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ダイエット日記 > ルナさんのマイページ

日記

2014年5月22日(木)
体重51.8kg

エアロバイクに乗る

○

ストレッチをする

○

夜は甘いものは食べない

○

今日はスイーツが食べたくて・・・
がっつり食べました。

でも、今の私が食べたいものではなかったな。
がっつり食べてみたけど
これが食べたかったというものには出会えなかった。

明日は日帰り旅行。
食べ過ぎてしまわないように気を付けよう。

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2014年5月21日(水)
体重52.0kg

エアロバイクに乗る

○

ストレッチをする

○

夜は甘いものは食べない

○

今日は通常通りの事ができた。

毎日エアロバイクに乗っているせいか
乗らないと不安になる。

昨日はしっかりと睡眠がとれたおかげで
今日はとっても体調が良かったし
気にしないようにしよう。


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2014年5月20日(火)
体重52.2kg

エアロバイクに乗る

×

ストレッチをする

○

夜は甘いものは食べない

○

昨日は書き忘れた。
と言うより娘が寝付いてからと思っていたら
一緒に寝てました。

よくあること。

体重はきちんと計測しているから後で記録すればいい。
無理したら続かない。


昨日は娘の習い事や用事があって
疲れてしまって日々のことで精一杯だった。
エアロバイクに乗れなかったけど
疲れて乗っても効果がないかもね。

時には休息も必要だよね。

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2014年5月19日(月)
体重51.8kg

エアロバイクに乗る

未記入

ストレッチをする

未記入

夜は甘いものは食べない

未記入

ブログを開始して2週間。

手術前後53キロ前後をウロウロしていた体重が
52キロをきったよ!!

何かの間違いでは?と思って
何度も体重計を計測してしまった。

ブログを書く前からエアロバイクには乗っていました。

乗ってはいたけど一向に数字に結果が出なかった。

やっとその成果が出始めて身体も変化してきてるのかな??

久しぶりにみた51キロ台。
とにかくブログ開始1か月後には51キロ台でありたい。

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2014年5月18日(日)
体重52.2kg

エアロバイクに乗る

○

ストレッチをする

○

夜は甘いものは食べない

○

お昼までは好きな物を食べる。

特にスイーツ。
これは絶対やめたくない。

このおかげでストレスなしで頑張れている。

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40代前半 女性 身長:159.0cm
アラフォーママです。

手術前後に増えた体重を落とすべく頑張ります。
2014年5月6日スタート
開始時53.0kg
-3kg
現在50.0kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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昨日
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りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
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sakura
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キイロイトリ
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