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ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ

日記

2014年5月8日(木)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

○

また、戻りました。

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2014年5月7日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.6%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

○

減りました!

コメント(0)

2014年5月6日(火)
体重56.0kg   体脂肪率28.2%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

○

生理が軽くなり、体重がへったかな?

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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sakura
女性 
154.0cm 62.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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