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ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ

日記

2014年5月13日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.0%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

×

野菜中心の食生活をする!

×

体重はへったけど、体脂肪率はあがった…

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2014年5月12日(月)
体重56.0kg   体脂肪率27.8%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

未記入

体重が戻って、元気出てきました!

コメント(0)

2014年5月11日(日)
体重57.2kg   体脂肪率28.8%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

×

体重が増えてがっかり。

コメント(0)

2014年5月10日(土)
体重56.6kg   体脂肪率28.2%

間食を減らす!

×

お菓子を減らす!

×

ウォーキングをする!

×

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

×

体重がふえました。

コメント(0)

2014年5月9日(金)
体重56.0kg   体脂肪率27.3%

間食を減らす!

○

お菓子を減らす!

○

ウォーキングをする!

○

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

○

体脂肪だけ、少し減りました。

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

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