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ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ

日記

2014年10月8日(水)
体重52.5kg   体脂肪率24.2%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2014年10月6日(月)
体重53.8kg   体脂肪率25.0%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

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野菜中心の食生活をする!

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2014年10月5日(日)
体重53.9kg   体脂肪率25.2%

間食を減らす!

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お菓子を減らす!

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ウォーキングをする!

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柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

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野菜中心の食生活をする!

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2014年10月4日(土)
体重53.1kg   体脂肪率24.3%

間食を減らす!

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2014年10月3日(金)
体重53.5kg   体脂肪率24.8%

間食を減らす!

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お菓子を減らす!

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ウォーキングをする!

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柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

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野菜中心の食生活をする!

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

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sakura
女性 
154.0cm 62.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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