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ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ

日記

2014年12月5日(金)
体重53.5kg   体脂肪率24.8%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2014年12月4日(木)
体重53.5kg   体脂肪率26.2%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2014年12月3日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.6%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2014年12月2日(火)
体重53.1kg   体脂肪率25.4%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2014年12月1日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.2%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.4s

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ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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