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ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ

日記

2015年1月10日(土)
体重54.6kg   体脂肪率26.4%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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2015年1月9日(金)
体重54.6kg   体脂肪率26.2%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

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ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

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2015年1月8日(木)
体重55.0kg   体脂肪率26.2%

間食を減らす!

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お菓子を減らす!

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ウォーキングをする!

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柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

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野菜中心の食生活をする!

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2015年1月7日(水)
体重54.5kg   体脂肪率26.6%

間食を減らす!

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お菓子を減らす!

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ウォーキングをする!

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柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

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野菜中心の食生活をする!

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2015年1月6日(火)
体重54.1kg   体脂肪率25.8%

間食を減らす!

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お菓子を減らす!

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ウォーキングをする!

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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