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ダイエット日記 > 一生スリムになりたいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食を減らす!実行率69%69%
2.お菓子を減らす!実行率62%62%
3.ウォーキングをする!実行率29%29%
4.柔軟、ストレッチ、筋トレをする!実行率77%77%
5.野菜中心の食生活をする!実行率42%42%
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日記

2015年8月8日(土)
体重53.2kg   体脂肪率24.8%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

コメント(0)

2015年8月7日(金)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

コメント(0)

2015年7月29日(水)
体重53.7kg   体脂肪率25.6%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

コメント(0)

2015年7月25日(土)
体重53.0kg   体脂肪率24.4%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重53.8kg   体脂肪率24.4%

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.7s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

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やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 54.4s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 49.9s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

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