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ダイエット日記 > ハムハムさんのマイページ

日記

2014年5月24日(土)
体重62.4kg
消費カロリー 1,765 kcal

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

62.4kg

17:11

コメント(0)

2014年5月23日(金)
体重63.1kg

平日は8000歩以上、歩く

×

寝る前に食べない

○

ゲーム中はバランスボールに乗る

×

おやつを食べすぎない

×

おなかに力を入れることを意識する

×

お腹いっぱい食べない

×

便秘しない

×

週に一回のトレーニングの日
頑張りました

お昼とおやつをひさびさに
食べ過ぎた。
やっちゃったな

コメント(0)

2014年5月22日(木)
体重62.9kg

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

62.9kg

22:07

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重62.4kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -713 kcal
摂取カロリー 1,133 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2014年5月20日(火)
体重62.6kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー 216 kcal
摂取カロリー 1,925 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

62.6kg

17:38

コメント(0)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
産後もう5年経ったっというのに
体重が10キロ戻らず・・・

今年こそ痩せるぞ!
2014年5月3日スタート
開始時63.0kg 38.0%
-2.5kg -3%
現在60.5kg 35.0%
あと12.5kg あと11%
目標48.0kg 24.0%

 

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