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ダイエット日記 > ハムハムさんのマイページ

日記

2014年6月3日(火)
体重62.1kg   体脂肪率35.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

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2014年6月2日(月)
体重62.5kg   体脂肪率35.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

2014年6月1日(日)
体重62.7kg

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

62.7kg

20:32

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2014年5月31日(土)
体重63.6kg   体脂肪率34.0%

平日は8000歩以上、歩く

○

寝る前に食べない

×

ゲーム中はバランスボールに乗る

×

おやつを食べすぎない

○

おなかに力を入れることを意識する

×

お腹いっぱい食べない

×

便秘しない

○

食べ過ぎパーティー

23:12
体重63.6kg  体脂肪率34.0%

今日は知人の家でパーティー。

そこまで2.2キロの道のりを
30分歩いて行った。
まだ日が高かったから暑かった〜。

そしてビールがうまかった!
お料理もデザートも美味しかった。
完全に食べ過ぎ。

明日からがんばろ。

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2014年5月30日(金)
体重62.2kg   体脂肪率35.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
産後もう5年経ったっというのに
体重が10キロ戻らず・・・

今年こそ痩せるぞ!
2014年5月3日スタート
開始時63.0kg 38.0%
-2.5kg -3%
現在60.5kg 35.0%
あと12.5kg あと11%
目標48.0kg 24.0%

 

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