このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ハムハムさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.平日は8000歩以上、歩く実行率47%47%
2.寝る前に食べない実行率93%93%
3.ゲーム中はバランスボールに乗る実行率20%20%
4.おやつを食べすぎない実行率73%73%
5.おなかに力を入れることを意識する実行率71%71%
6.お腹いっぱい食べない実行率69%69%
7.便秘しない実行率54%54%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年6月19日(木)
体重60.5kg   体脂肪率35.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

2014年6月18日(水)
体重60.9kg   体脂肪率35.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重61.9kg   体脂肪率34.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2014年6月15日(日)
体重62.2kg   体脂肪率33.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重61.9kg   体脂肪率34.0%

平日は8000歩以上、歩く

未記入

寝る前に食べない

未記入

ゲーム中はバランスボールに乗る

未記入

おやつを食べすぎない

未記入

おなかに力を入れることを意識する

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

便秘しない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:157.0cm
産後もう5年経ったっというのに
体重が10キロ戻らず・・・

今年こそ痩せるぞ!
2014年5月3日スタート
開始時63.0kg 38.0%
-2.5kg -3%
現在60.5kg 35.0%
あと12.5kg あと11%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

一覧へ

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!