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グラフ


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ダイエットルール

1.エンプティ・カロリーを取らない実行率75%75%
2.運動した実行率50%50%
3.収支-1000kcal目指す実行率50%50%
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日記

2014年5月7日(水)
体重55.3kg

エンプティ・カロリーを取らない

○

運動した

×

収支-1000kcal目指す

×

soso

00:00

soso

コメント(0)

2014年5月6日(火)
体重54.5kg
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 2,254 kcal

エンプティ・カロリーを取らない

○

運動した

○

収支-1000kcal目指す

○

good

23:33

good

コメント(0)

2014年5月5日(月)
体重55.9kg
収支カロリー -1,922 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 2,342 kcal

エンプティ・カロリーを取らない

○

運動した

○

収支-1000kcal目指す

○

good

21:54

good

コメント(0)

2014年5月4日(日)
体重58.0kg   体脂肪率27.0%

エンプティ・カロリーを取らない

×

運動した

×

収支-1000kcal目指す

×

Bad!

22:00

今日はBBQで食べ過ぎ。
さて、本当に「ダイエットは今日から」

頑張ろう!

コメント(0)

2014年5月3日(土)
収支カロリー -1,071 kcal
摂取カロリー 1,021 kcal
消費カロリー 2,092 kcal

エンプティ・カロリーを取らない

×

運動した

○

収支-1000kcal目指す

○
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28歳 女性 身長:162.0cm
キレイになる
2014年5月3日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-2.7kg ±0%
現在55.3kg 27.0%
あと7.3kg あと9%
目標48.0kg 18.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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