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ダイエット日記 > みみさんのマイページ

日記

2015年3月12日(木)
収支カロリー -949 kcal
摂取カロリー 1,076 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

2015年3月11日(水)
体重58.9kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -485 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

明日は飲み会です(≧∀≦*)
今日は抑えたかったのに…ポテトチップス食べました。
あかん…。

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2015年3月10日(火)
体重58.9kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -535 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

お通じありました。4日ぶりです。
昨日の晩マグミット飲んだおかげですね。副作用の吐き気に襲われましたが(;`・ω・)
今日はいいかな…(・・;)コワイ

仕事で沢山走りましたし体も動かした‼
お通じあったから体重少し減ったしよし‼
と思った矢先親の結婚記念日(毎年二人きりで外食がルール)のお土産のケーキ食べてもうた(・・;)
生理前だから要注意なのに〜‼

やっぱりダイエットは踏んだり蹴ったりです。

コメント(0)

コメント(0)

2015年3月9日(月)
体重59.2kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,541 kcal
摂取カロリー 492 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

×

仕事の試験や応援で忙しく体重はキープしていましたが、先月ストレスによる暴飲暴食で戻りました(つд;*)
記録して意識し痩せるように頑張ります。

応援した分こっちも手伝ってくれるはずなのにそのまま定時で帰るし愚痴や自慢話延々と聞かされるし飲み会送迎してやったのに礼も挨拶もしないし…(;`・ω・)
腹立ってポテトチップスやケーキ食べたくなりますよ‼ヾ(≧皿≦メ)ノ
悔しい〜‼あのゴリラ女〜‼
早くどこか行け〜‼

ストレス発散出来ないです(つд;*)

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2014年6月13日(金)
体重57.3kg   体脂肪率31.7%

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

喉が腫れて苦しいから病院に行ったら急性咽頭炎でした。
「疲れだねー」と笑われました。
でも仕事はどんどんやってくるー忙しいー。
忙しかったら体重はしぼれるけど体はしんどいです。
休みたいよー。

食欲は有り余ってるから元気は元気なの♪
牛すじご飯・餃子・天重・フライドポテト・ミスドのドーナツ・クレープ食べたい〜♡
食べたいよ〜♡

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

vani
女性 
161.6cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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