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ダイエット日記 > みみさんのマイページ

日記

2015年3月22日(日)
体重59.4kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー 206 kcal
摂取カロリー 2,245 kcal
消費カロリー 2,039 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

×

生理きました。
仕事中に生理くるのは辛いです。
下半身が痛い(´・ω・`; )
あぁぅ…。

この生理が終わったら痩せるんじゃー(*≧ω≦)

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2015年3月21日(土)
体重59.2kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -373 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

過食(おかわり)しない

×

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

生理来ない。
ストレスか。
うーん。
便秘辛いっす。
仏壇にあげてた和菓子詰め合わせが昨日が期限だったので急いで食べました(゜ロ゜ノ)ノ
デザートの苺はまた今度。

コメント(0)

2015年3月20日(金)
体重59.1kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -125 kcal
摂取カロリー 1,905 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

ほっ

19:40

少し落ちました。
今日は汗かきながら働きましたから( ・`д・´)
久々に暖かかったですね。

明日は辛いなぁ。

コメント(0)

2015年3月19日(木)
体重59.5kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -642 kcal
摂取カロリー 1,399 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

×

スクワットをする

○

(;゜0゜)

23:10

今日も腹が立つことがありポテトチップス食べました。
懺悔しません。
情緒不安定過ぎて泣く日々です。
生理前って本当に辛いすね。
下腹部重いです。
出てくれー( ノД`)

コメント(0)

2015年3月18日(水)
収支カロリー 496 kcal
摂取カロリー 2,590 kcal
消費カロリー 2,094 kcal

過食(おかわり)しない

×

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

×

スクワットをする

○

今日は兄の誕生日!
にーちゃんおめでとう!
寿司やーケーキやー!
恐ろしいカロリーや……( ゚ε゚;)

電気屋で買い物して母がマッサージ器してる間エアロバイクしてみました。
1q走ってたったの50`i…。
食べるのは簡単なのにネ。
過食気を付けます。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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