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ダイエット日記 > みみさんのマイページ

日記

2015年3月27日(金)
体重58.8kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -842 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

×

スクワットをする

○

そろそろ生理が終わるぞ(*´▽`*)
明日から早上がりだからウォーキング頑張るぞ。
今日からしたかったのですが病み上がりで鼻水が止まらないので念のためやめました。

明日も人員不足じゃーひとりぼっちじゃー(´・c_・`)
うーん早く人手欲しいな。
そんな中嬉しい事が。
以前勤めてた方と久々に再会したのですが65s時以来なので痩せたねーと言ってくれました(*´▽`*)
やったぜぃ☆

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2015年3月26日(木)
収支カロリー -1,131 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

夜寒い中ぶらぶらし体を冷やした為少し風邪こじらしました。
喉痛い…。痰が出ない…。頭痛い…。
頭が痛いのは耐えれないので鎮痛剤服用しました。
良いことは今日食事制限出来た事。
味噌汁は毎日食べても飽きないので夜は味噌汁でお腹満たそうかな。
明日は仕事の関係で走り回ることになりそうだから頑張るお。


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2015年3月25日(水)
体重59.5kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー 169 kcal
摂取カロリー 2,210 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

過食(おかわり)しない

×

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

○

お通じはあったか?

×

スクワットをする

×

無職の兄にいつも馬鹿にされ下に見られ私の方が働いてるのに家の事手伝ってるのにと腹が立ち夜ぶらぶらしました。
ムカつく。
ストレスはダイエットの敵ですよね。

コメント(0)

2015年3月24日(火)
体重59.3kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー 369 kcal
摂取カロリー 2,405 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

×

お通じはあったか?

×

スクワットをする

○

風邪やられたっす。
寝れないっす。休めないっす。
いっそ発熱したら痩せるのに(そこか)
職場の人に「胃悪いのかしら。肌荒れしてるわ」と指摘され=(;゚;Д;゚;;)⇒グサッ!!
明日は人員不足でバタバタするから覚悟せな…。

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2015年3月23日(月)
収支カロリー -246 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,036 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入
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30代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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