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ダイエット日記 > みみさんのマイページ

日記

2015年4月1日(水)
体重58.4kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -11 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

コメント(0)

2015年3月31日(火)
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,541 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

2015年3月30日(月)
体重58.7kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -419 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

徐々に増えてる(´・ω・`; )
おかしいな。
お通じもあるのに。
筋トレしてるのに。
今日は休日で体を動かしてないからかな。
明日落ちるのを信じて(´・ω・`; )

コメント(0)

2015年3月29日(日)
体重58.5kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー 72 kcal
摂取カロリー 2,086 kcal
消費カロリー 2,014 kcal

過食(おかわり)しない

×

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

今日は残業が発生しウォーキング出来ませんでした。
その穴埋めと言いますか帰りに買い物寄っとき4階に車を止め階段を利用しました。
せめての罪滅ぼし。
だけど晩食べちゃった。
朝テレビで「人間は食欲が我慢できない生き物です。」って言ってたから(´・ω・`; )

寝る前にストレッチや筋トレ頑張ります。

コメント(2)

2015年3月28日(土)
体重58.4kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,031 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

おぉ

20:08

生理のむくみが無くなると体重落ちますね。
今日は昨日の宣言通りウォーキングしました。
一時間弱ですが(;`・ω・)
久々だからなのか土手を歩いたからか腰がちょっと痛いなと感じいつもコースを2往復しますが真っ直ぐ帰りました。
暖かくなると虫が大量発生するからマスクしてないと辛いです(×_×;)
でも途中で川で甲羅干ししてる亀を見つけたり菜の花がいっぱい咲いてて癒されました(*´▽`*)
春は癒されますね。
明日は仕事帰りにガソリンちゃちゃっと入れてウォーキングするぞ!!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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