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ダイエット日記 > みみさんのマイページ

日記

2015年4月6日(月)
収支カロリー 307 kcal
摂取カロリー 2,310 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

2015年4月5日(日)
体重58.1kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -443 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

体重が落ちました。
ほんのちょっと(;`・ω・)
久々に57s台行けそうなのに!!

昨日半身浴しましたがすごいですね。
いつも朝体重を計るのですが、59s前後ですが今朝は58.5sと普段と違ったのでびっくりしました。
今日も頑張ろう( ・`д・´)

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2015年4月4日(土)
体重58.4kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

○

お通じはあったか?

○

スクワットをする

○

応援ばかりで自分の仕事が出来ませんでした。
酒の補充ばかりしてました。
大学生が花見用に酒を大量に買ってくれたのは良いのですか、チューハイ売場をめちゃめちゃに入れ換えててカチン(-_-#)
直すのは誰だと思ってんだ(゚Д゚#)
直すのに15分かかったやないかい。
色々鬱憤が溜まり酒飲みました。
カロリー調整のためにおかずは肉から魚に変更しました。

最近カロリー抑えれるんですが長々落ちないですね。
運動しないとダメか(´・ω・`)
仕事では走り回ってるですが。
汗かく体質になったから水飲んで老廃物出すぞ!!

コメント(0)

2015年4月3日(金)
体重58.7kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -749 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,019 kcal

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

×

スクワットをする

○

お通じがスッキリしないわけで( ´・_ゝ・)
りんご様の力を借りませう。

最近汗をかくようになりました。
代謝が良くなったから?!
と、一人盛り上がってます。
これで体重が落ちてくれたら(´・c_・`)

コメント(0)

2015年4月2日(木)
体重58.4kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -351 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,011 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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