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ダイエット日記 > みみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.過食(おかわり)しない実行率69%69%
2.リンパマッサージをする実行率62%62%
3.間食我慢する実行率35%35%
4.お通じはあったか?実行率66%66%
5.スクワットをする実行率75%75%
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日記

2015年4月26日(日)
収支カロリー -58 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

過食(おかわり)しない

×

リンパマッサージをする

○

間食我慢する

×

お通じはあったか?

×

スクワットをする

○

2015年4月22日(水)
体重59.0kg

過食(おかわり)しない

×

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

×

お通じはあったか?

○

スクワットをする

×

忙しくて…。
一応朝バナナと食事制限は続けてます。

コメント(0)

2015年4月21日(火)

過食(おかわり)しない

○

リンパマッサージをする

×

間食我慢する

○

お通じはあったか?

×

スクワットをする

×

生理記録だけつけにきました。

コメント(0)

2015年4月16日(木)
収支カロリー -449 kcal
摂取カロリー 1,548 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入
2015年4月13日(月)
体重57.9kg   体脂肪率30.8%

過食(おかわり)しない

未記入

リンパマッサージをする

未記入

間食我慢する

未記入

お通じはあったか?

未記入

スクワットをする

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして、みみです。
痩せて自信を持ちたくてダイエット始めました。
あと可愛い服を着ておしゃれしたい…。
去年9月から65キロ→60キロまで減らしましたがここから落ちないです。壁にぶち当たってます。
コメントくれると嬉しいです(*゚▽゚)ノ
2014年5月3日スタート
開始時60.0kg   
-1kg
現在59.0kg 30.8%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
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合計

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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