このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率75%75%
2.食べる時30回噛んで食べる実行率25%25%
3.バイトない日はウォーキングする実行率50%50%
4.間食抜き!実行率50%50%
5.腹筋20回実行率25%25%
6.背筋20回実行率25%25%
7.足パカ50回実行率75%75%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年5月10日(土)
体重63.5kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降は食べない!

未記入

食べる時30回噛んで食べる

未記入

バイトない日はウォーキングする

未記入

間食抜き!

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

足パカ50回

未記入

コメント(0)

2014年5月9日(金)
体重63.9kg   体脂肪率28.7%

夜8時以降は食べない!

未記入

食べる時30回噛んで食べる

未記入

バイトない日はウォーキングする

未記入

間食抜き!

未記入

腹筋20回

未記入

背筋20回

未記入

足パカ50回

未記入

コメント(0)

2014年5月7日(水)
体重64.1kg   体脂肪率28.9%

夜8時以降は食べない!

○

食べる時30回噛んで食べる

×

バイトない日はウォーキングする

×

間食抜き!

×

腹筋20回

×

背筋20回

×

足パカ50回

○

コメント(0)

2014年5月6日(火)
体重64.3kg   体脂肪率29.2%

夜8時以降は食べない!

○

食べる時30回噛んで食べる

×

バイトない日はウォーキングする

×

間食抜き!

○

腹筋20回

×

背筋20回

×

足パカ50回

○

コメント(0)

2014年5月5日(月)
体重64.0kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降は食べない!

○

食べる時30回噛んで食べる

×

バイトない日はウォーキングする

○

間食抜き!

○

腹筋20回

×

背筋20回

×

足パカ50回

×

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:168.0cm
5月17日までに62kg切る!ライブがあるから!
5月30日までに61kg切る!高校の時の友達に会うから
8月までに57kg切る!地元に帰るから!

とりあえず、これを目標に頑張る!!
2014年5月3日スタート
開始時64.8kg 29.0%
-1.3kg ±0%
現在63.5kg 29.0%
あと15.5kg あと11%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (コロ助)
一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

一覧へ

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!