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ダイエット日記 > シェリルさんのマイページ

日記

2014年7月9日(水)

体重測定は朝に☆

○

朝は酵素を忘れずに☆

×

夜のストレッチ5分☆

×

お風呂上がりマッサージ☆

×

階段を使う☆

○

お通じ事情☆

×

決してサボってる訳ぢゃない!(´・_・`)

女の子の日間近につき書く気力ないだけ(笑)


女の子の日過ぎるまではまったりとこれ以上増やさないように気をつけよう!
ポテチが食べて☆って言ってくる(T^T)

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2014年7月5日(土)
体重62.0kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -705 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

体重測定は朝に☆

○

朝は酵素を忘れずに☆

○

夜のストレッチ5分☆

○

お風呂上がりマッサージ☆

○

階段を使う☆

○

お通じ事情☆

○

いつも朝5分夜5分のストレッチとは別に
朝トレイシーメゾットをやってるんだけど…
(足中心の11分程度の筋トレだけどね(笑))

途中足をあげてたら太ももに違和感が!!
「つった!」
真面目にやったらこれだ(-ω-)
これも試練なのか…階段上がり下りはキツかったど…(T-T)

明日は子供の試合だから朝早く飲食も適当なっちゃうから
怖いなぁ(´ε`;)

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2014年7月4日(金)
体重62.0kg   体脂肪率32.4%

体重測定は朝に☆

○

階段を使う☆

○

朝は酵素を忘れずに☆

○

夜のストレッチ5分☆

○

お風呂上がりマッサージ☆

○

なかなかスイッチが入ったと思えばすぐ消える(゚д゚)
こんなんぢゃ…痩せないわよね(T-T)

せっかくマッサージクリーム買ったし
真面目にやろうと試みている!

子供の習い事なんかで毎日ご飯が21時なっちゃうからこそ
気をつける事満載だ(。・ω・。)

しかしこの歳になると本当に痩せないよね…
空気吸ってるだけでも太っていきそうだよヽ(`Д´)ノ

皆出来ることからコツコツポツポツ頑張ろうねo(*・ω・)○ ファイトー!

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2014年7月1日(火)
体重61.3kg

体重測定は朝に☆

未記入

朝は酵素を忘れずに☆

未記入

夜のストレッチ5分☆

未記入

お風呂上がりマッサージ☆

未記入

階段を使う☆

未記入

お通じ事情☆

未記入

体脂肪率は夜に☆

未記入

61.3kg

07:20

コメント(0)

2014年6月9日(月)
体重61.8kg

体重測定は朝に☆

○

階段を使う☆

×

朝は酵素を忘れずに☆

×

夜のストレッチ5分☆

未記入

61.8kg

22:45

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
はじめまして(。・ω・。)
自分に甘いシェリルののんびりダイエット…

今年こそ痩せちゃおうぢゃないか(`^´) ドヤッ!

禁煙がきっかけでドンドン体重が増えていき…
せっかく禁煙に成功したのに(*`ω´)ノ
太った太ったとうるさい旦那様を黙らせちゃいましょ(笑)

自力で禁煙出来たんだ!ダイエットも出来るさ!

皆一緒に頑張ろうねヾ(*´∀`*)ノコメントも気軽にどうぞ♪
2014年5月3日スタート
開始時63.0kg   
-2.8kg
現在60.2kg 35.5%
あと15.2kg あと13.5%
目標45.0kg 22.0%

 

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158.0cm 60.8s

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