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ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2017年7月13日(木)
体重54.0kg

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

何か食べたい=脂肪燃焼時

未記入

本当は2~3口食べたら満足している

未記入

食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

未記入

00:00

夕飯食べたな〜爆食だ2000kcal越えだよ
それも体に悪い物ばっかりたいして美味しくもないのに
いや食べてた時はうまくてどうしようもないんだよ
普通の市販のカレーパンにカップイカ焼きそば
これで1日分のカロリーだよ
朝食はたしかメロンパンだったけど半分にできたんだよな
あぁ!!ファミマの焼き鳥も食べてた
暑くて消費大変ってわかってるのになぜこんなに食べた
うぅ〜食べられちゃうんだよね…
もうお腹いっぱい食べられないって止められないんだよね
暑くて脳やられたか
普通は暑くて食欲わかないもんだけどね
味噌汁ちゃんと飲もうかな
あんまり食べたくない物を食べたほうが体にいい感じだな自分は
安いからってパンを買ったのが間違いだった
最近無理だけど
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

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2017年7月12日(水)
体重53.6kg

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

何か食べたい=脂肪燃焼時

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本当は2~3口食べたら満足している

未記入

食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

未記入

00:00

ポルフェノールは体にどういいの?
後で録画見よ
飲み物ではワイン赤が一番多いらしい
アルコールダメな人はブドウジュースじゃダメなの?
もう干しブドウでいいじゃん?って思ったけどどうなんだ?
レーズンには一切触れないという…
野菜はホウレンソウだってホントかな
ピーマンとかゴーヤの方がありそうだけどね
何種類くらい調べてホウレンソウになったんだか
摂取し続けなきゃ住みつかない細菌なんていらね
そんな細菌摂取しなくても痩せてやるっ!!!
菌が問題じゃないんだよ食べ過ぎが問題なんだよ
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月11日(火)
体重53.8kg

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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何か食べたい=脂肪燃焼時

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本当は2~3口食べたら満足している

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食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

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00:00

最近月がきれいだイライラには月光浴が効くね
って平和だな幸せだな
いつどこで災害が起きてもおかしくない時代だ
関東だって豪雨がおきる可能性だってある
また地震がおきるかもしれない
被災者になるのは明日は我が身かも
今日はちょっと涼しいけど
もう消費カロリーは稼げない摂取カロリー気をつけるしかない
でもこれが出来ないから減らなかったのにな
またダイエットをしているふりに戻りそう
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月10日(月)
体重54.0kg

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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何か食べたい=脂肪燃焼時

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本当は2~3口食べたら満足している

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食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

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00:00

あらまぁ〜ものの見事に増えてる増えるの簡単
ちょっとつけめん食べただけなのに
消費カロリー>摂取カロリーにできたのに増えてる
あっあと菓子パン食べたか糖質は水分溜め込むんだっけ?
今週中に戻す
( ゚艸゚)・;'.、ブッ
デブ税?!
これって自分は痩せてるって言う自覚の人が言いだしたんだよね
すごいな自分は痩せてるて思える事いいな
それに税金なわけだからみんな国に入るだけなんだよ?
自分に入るわけではないそれ考えたら
逆に健康って言うか標準の人に健康援助金とか入ればいいのに
これからも健康の為にこのお金支援しますみたいな
払うじゃなくてもらえる方にすれば問題なかったのに
あと26942kcalだ
痩せたいなら消費カロリー>摂取カロリー
50kなる

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2017年7月9日(日)
体重53.8kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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何か食べたい=脂肪燃焼時

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本当は2~3口食べたら満足している

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食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

未記入

00:00

やっぱりお菓子はダメね暴飲暴食のスイッチが入る
お菓子食べたんだから3食減らせばいい物を減らせなかった
今月中に52k台になりたいんじゃなかったのか?
夕飯気をつけよ
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
50kになるまで体重がすべて
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 34.0%
+1kg +1%
現在53.0kg 35.0%
あと3kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 52.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.3s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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