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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2016年9月21日(水)
体重53.4kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・パン
・ご飯
・しらす
・ごま
・味噌汁
・わかめ
・とろろ昆布
・まぐろ刺身
・野菜ジュース
・ヨーグルト
×唐揚げ
・大根おろし
×じゃがりこ
・マルチビタミン


ちょっと油物が続いていたから調節したかったのに
唐揚げ食べてしまった
って唐揚げよりじゃがりこダメでしょ!!!
下腹がズシーンと重いなんだこれ
食べて54k以内にしたいな
毎日マルチビタミン飲んでる記入忘れてる
50kになるまで続ける

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2016年9月20日(火)
体重54.0kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・パンコンマヨ
・ご飯
・ゆかり
・ごま
・味噌汁
・わかめ
・とろろ昆布
・かつやチキンカツ
・キャベツ
×マヨネーズ
×納豆巻き
×鍋焼きうどん
・卵
・豚肉
×天かす
×かまぼこ
・しめじ
・ねぎ
・わかめ
×じゃがりこ


納豆巻きか鍋焼きうどんどっちかにしないと…
つゆも全部飲み干す
それよりじゃがりこが一番ダメだったなぁ
増えるの当たり前だ反省反省
やっぱり味が濃い物が食欲増進させる
ゆかりで確信ご飯うまっ!!危険だ
あじうすっ!!ってぐらいがちょうどいい
食べた物見直し大事だ
50kになるまで続ける

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2016年9月19日(月)
体重53.2kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・パンコンマヨ
・ご飯
・味噌汁
・冬瓜
・わかめ
・とろろ昆布
・辛みチキン
・カツオのたたき
・ごま
・のり
・きんぴら
・うずらの卵フライ
・なすの浅漬け
・かつやカツ丼
・唐揚げ合わせチキンカツ
×おふかし
・キャベツ
×マヨネーズ
・マルチビタミン


揚げ物続いてるのにマヨはダメだ
頂いたおふかしついつい唐揚げ味が良いからつまんでしまった
味が濃いのはダメだ
あっ!!!食べてもいいんだよダメじゃない適量食べれば
実際増えていないだからと言ってもっと食べていいとはならない
今痩せ時なのかな…
大体食べた3日後に結果が出てくるんだよなぁ…

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2016年9月18日(日)
体重53.4kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・パン
・ウインナー
・ご飯
・味噌汁
・わかめ
・とろろ昆布
・ほっけ
・ポテトサラダ
・ブロッコリー
・ごま
・7エビマヨネーズ
×シューマイ
×辛みチキン
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・マルチビタミン

減った順調に減り続けてほしいけど…
2kぐらいは減るかなぁ52kでストップかな
シューマイ食べたらチキンは止めるとかしないと
チキンは食べる予定ではなかったのにダメね…
でも助走の段階だからとりあえず何食べてもいいんだっけ
セブンのエビマヨはマヨが分離して油すごかったなぁ…
味はいいけどねエビチリの方が好きだな
4日目だ3日坊主にはならなくてよかった
50kになるまで続ける

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2016年9月17日(土)
体重53.6kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・パン
・梨
・コーヒー
・ご飯
・味噌
・わかめ
・大根
・とろろ昆布
・豚肉
・生姜
・醤油
・みりん
・枝豆
・キャベツ
・ブロッコリー
・サルサソース
・ごぼう
・レンコン
・にんじん
・卵
・出汁
・筍
・かまぼこ
・ぎんなん
・鶏肉
・野菜ジュース
・ヨーグルト
×エアリアル
×ゼリー
・マルチビタミン


ってこういう事ではないよね…
材料書いてもめんどくせぇ〜ってなるだけ
パンだったら・小麦粉・ドライイースト・ショートニング
なんたらかんたら書かなきゃダメだよね
これなんか間違ってる…
でもこう記入すると色々食べてるねぇ〜
昨日は何を食べたでしょうか?料理名を答えて下さいって問題かよっ!!!
・豚の生姜焼き
・きんぴらごぼう
・サラダ
・茶碗蒸し
四行ですむよ


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40代前半 女性 身長:150.0cm
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食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
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2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
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