このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆さんのマイページ

日記

2017年7月15日(土)
体重54.0kg

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

水毒てそんな簡単になるもんなの?
自分水毒じゃん?水分摂る人が減って脱水症状起こす人続出?!
朝食に柑橘類ダメってそうなんだ
ビタミンC系が多いのがダメじゃなかったの?違うんだ
2週間で−5kスープダイエットって言うか
消費カロリー>摂取カロリーって事ね
基本これだよね
やっぱり太る原因って食べ過ぎ以外なにもない
そりゃそうか
食べないで太るってどうやるの?って話だ
食べてないのに痩せないってのはあるけど
続けてたら絶対太る事はない
総摂取カロリー1200kcalか…
目標50k理想の1日の食事
・ご飯 135g:227kcal
・鶏胸肉皮なし220g:238kcal
・オリーブオイル36g:332kcal
797kcalこれプラスサプリメントですむのになぁ
うまくいかない無理なんだろうな
痩せたいなら続けろよっ!!!
そしてそのまま習慣になって太らない体にしなよ
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる


コメント(0)

2017年7月14日(金)
体重53.6kg

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

暑いと消費カロリー増えるんだっけ?
冷たい物ばかり飲んでいるから内臓がつかれてるっぽい
常温の飲もうかなって無理だよ暑いし
あぁ〜眠いだるいボーっとする
コーヒー飲んでも眠い時は眠い
出来るだけ
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重54.0kg

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

夕飯食べたな〜爆食だ2000kcal越えだよ
それも体に悪い物ばっかりたいして美味しくもないのに
いや食べてた時はうまくてどうしようもないんだよ
普通の市販のカレーパンにカップイカ焼きそば
これで1日分のカロリーだよ
朝食はたしかメロンパンだったけど半分にできたんだよな
あぁ!!ファミマの焼き鳥も食べてた
暑くて消費大変ってわかってるのになぜこんなに食べた
うぅ〜食べられちゃうんだよね…
もうお腹いっぱい食べられないって止められないんだよね
暑くて脳やられたか
普通は暑くて食欲わかないもんだけどね
味噌汁ちゃんと飲もうかな
あんまり食べたくない物を食べたほうが体にいい感じだな自分は
安いからってパンを買ったのが間違いだった
最近無理だけど
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重53.6kg

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

ポルフェノールは体にどういいの?
後で録画見よ
飲み物ではワイン赤が一番多いらしい
アルコールダメな人はブドウジュースじゃダメなの?
もう干しブドウでいいじゃん?って思ったけどどうなんだ?
レーズンには一切触れないという…
野菜はホウレンソウだってホントかな
ピーマンとかゴーヤの方がありそうだけどね
何種類くらい調べてホウレンソウになったんだか
摂取し続けなきゃ住みつかない細菌なんていらね
そんな細菌摂取しなくても痩せてやるっ!!!
菌が問題じゃないんだよ食べ過ぎが問題なんだよ
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

2017年7月11日(火)
体重53.8kg

開始時より増やさない

未記入

運動するくらいなら食べないほうが楽

未記入

摂取カロリー1200以内に抑えるでも1200まで食べる必要もない

未記入

後悔するより我慢する方が楽

未記入

咀嚼厳守

未記入

つま先立ち歩きをする

未記入

火・腕

未記入

木・腹&背

未記入

土・足

未記入

00:00

最近月がきれいだイライラには月光浴が効くね
って平和だな幸せだな
いつどこで災害が起きてもおかしくない時代だ
関東だって豪雨がおきる可能性だってある
また地震がおきるかもしれない
被災者になるのは明日は我が身かも
今日はちょっと涼しいけど
もう消費カロリーは稼げない摂取カロリー気をつけるしかない
でもこれが出来ないから減らなかったのにな
またダイエットをしているふりに戻りそう
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
痩せて華奢になりたい身軽になりたい開始時より増やさない
出来もしない食事制限派
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

・間食ってなに?
・1200kcalだけで満足です
・噛む必死に噛む咀嚼厳守
・つま先立ち歩きをする
・火:腕
・木:腹&背
・土:足

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時51.6kg 34.0%
+0.8kg ±0%
現在52.4kg 34.0%
あと4.4kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!