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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2016年10月16日(日)
体重54.2kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハム
・チーズ
・パン
・ご飯
・カレー
・なす
・トマト
・アスパラ
・ベーコン
・卵
×せんべい
×ウエハース
×ベビースター
×じゃがりこ
・すき焼き
・肉
・豆腐
・白滝
・えのき
・しめじ
・はくさい
・ねぎ
×アイス
・マルチビタミン
・ヘム鉄


レコダイあきてきたな
今月いっぱいは続けよう53k台維持できるようにする
グラフが乱れてる
増えてる時が無ければ何g減っていた事か…ジグサクはダメだ
食事が乱れているからこんな感じ
ちゃんとダイエットしている人からみたら
この人何がしたいんだろう?って感じか
こんなんじゃ痩せないんだよね
50kになるまで続ける


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2016年10月15日(土)
体重53.8kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・カップラーメン
・ワンタン
・せんべい
・おさつスナック
・ウエハース
・マルチビタミン
・ヘム鉄


夕飯代わりにお菓子食べてやった
これだけ見たら偏食だ
野菜ジュース・ヨーグルト食べればよかった
お菓子ダイエット
お菓子も結構な栄養入ってるし…
脂質じゃ体脂肪増えないらしいしぃ…
お菓子1袋400kcal前後だし
味も種類豊富だし…楽だし…
食事さえしなければこれ痩せるんじゃ…
と思うけどできない…
ご飯食べて平気でお菓子食べるくせに
いざお菓子が主食ってなるとためらう何故だ?!
50kになるまで続ける

コメント(0)

2016年10月14日(金)
体重54.2kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・肉まん
×あやめだんご
・ご飯
・味噌汁
・わかめ
・とろろ昆布
・天ぷら
・れんこん
・ポテトサラダフライ
・からあげ
・さつま芋
・ホタテ風味
・ピザマン
・焼き鮭
×ウエハース
×せんべい
×おさつスナック
・マルチビタミン
・ヘム鉄


天ぷら地獄からようやく脱出
買い物行ったら紫芋おさつスナックでてるし…
いやいやもう食べるの大変
誰も食べないし全部自分で食べるようになるんだから買わない!!
もう肉まん&ピザマンなんて見切り品で安くなっていても買うもんかっ!!!
レンジでチンしてふっくら美味しくできないし
食べたい時にコンビニで1個買って食べた方がおいしい
もう買わない!!あぁ〜もう買わないよっ!!!
菓子パンだって買うもんかぁっ!!!買ってやらないよっ!!!
スーパーに行けば
右も左も芋・芋・芋って安納芋使用とか目障りっ!!!
もう味は知ってるよ芋でしょ!!!
50kになるまで続ける

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2016年10月13日(木)
体重54.2kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハム
・チーズ
・パン
・天ぷら
・れんこん
・ホタテ風味フライ
・チキンカツ
×カレーパン
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・うどん
・豚肉
・えのき
・しめじ
・かまぼこ
・卵
・ねぎ
・キムチ
・柿
・マルチビタミン
・ヘム鉄


なんかもっと食べた様な気もするけど
昨日から天ぷらだから胃もたれしているだけか
胃もたれしているわりには食べるよね
芋タレが出てくるって…どんだけ芋
50kになるまで夕飯抜きよっ!!!ってできたらいいのに…
一日の〆のご褒美だよ?!無理だ
4.2kが邪魔だどっか行けって感じだ
50kになるまで続ける

コメント(1)

2016年10月12日(水)
体重53.8kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ピザマン
・カップラーメン
・ふかし芋
×ウエハース
×せんべい
・てんぷら
・さつまいも
・ホタテ風味フライ
・えび
・れんこん
・なす
・ピーマン
・ポテトサラダフライ
・唐揚げ


やっと衣替えをした
冬服のズボン10着穿けない…着る服ねぇ〜よ…
もったいなぁ〜い困った
下半身デブ…いや二の腕もそうとうなもんよ
って言うかこんなの穿いてたの?!自分…穿いていたんだよ
そうねぇ…あの時はもう太らないとか何とか思って
服を買い直してたよね…
ものの見事にリバウンドでまたダイエット
自分にとってベスト体重って54〜55ぐらいなのか?
結局戻るんだからこれ以上増やさないにしようかなぁ…
ベスト体重50kにはしたいなぁ
50kになるまで続ける

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
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