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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2016年10月21日(金)
体重53.8kg   体脂肪率37.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・みかん
・チキンカツ
・キャベツ
・きゅうり
・玉ねぎ
・味噌汁
・ねぎ
・豆腐
・とろろ昆布
・みかん
×マシュマロ
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・バナナ
・柿
×納豆巻き
×焼きそば
×えび


脂肪の重さ19.9kになるのか?
500gも増えたことになるのか?
体脂肪率40%ぐらいあると思えばいい
そしたら21.5k脂肪…
で体重50kになれたとして…脂肪は5k減ったとしたら
体脂肪率はそれでも33%?!マジかっ?!脂肪多すぎ〜!!!
脂肪-5kって35000kcal消費!!!
計算間違ってる???もうわけわからない
体脂肪記入するのやめようかな
毎日は意味ないな1週1にする
どんどんダイエットから離れて行っている…
50kになるまで続けると思う…

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2016年10月20日(木)
体重53.8kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・いくら
・カニサラダ
・なす揚げびたし
・エビアボカドロール
・鯛ラーメン
・フライドポテト
・プリン
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・バナナ
・柿
・みかん
×ポテトチップス
×せんべい
・マルチビタミン
・ヘム鉄



スシローに行ったのにいくらしか生寿司食べていなかった…
最近生魚刺身系が美味しいと思えない
美味しい刺身を食べていないからか?
それとも魚派じゃなく肉派なだけか?
生ものを食べる事じたいなんか違和感あるようになった
バナナ100円だと買ってしまう
もう少しで野菜ジュース・ヨーグルトがなくなる
飲む必要ないんじゃないか?野菜ジュース甘すぎだ
それよりも命の母ホワイト買った方がいい
夕飯バナナだけは無理だ
そう言えばダイエットするぞ!!!
って意気込んで買った高野豆腐が残っているあれにするか
50kになるまで続ける

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2016年10月19日(水)
体重53.8kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・けんちんうどん
・豚肉
・ちくわ
・さつまあげ
・こんにゃく
・里芋
・たけのこ
・にんじん
・ごぼう
・しめじ
・ご飯
・ひじき煮
・みかん
×南部せんべいピーナッツ
×スティックパン
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・バナナ
×せんべい
×ポテトチップス
・マルチビタミン
・ヘム鉄



うどん&ご飯やちっまった
でも54kになってないからいいや
間食も当たり前のように食べてる…
あの日の決意はどこいった
50kになるまで続ける

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2016年10月18日(火)
体重53.8kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・クリームパスタ
・ブロッコリー
・玉ねぎ
・ウインナー
・しめじ
・みかん
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・バナナ
・小龍包
・ひじき煮
・マルチビタミン
・ヘム鉄


パスタ食べ過ぎてお菓子食べられなかっただけ
いいんだか悪いんだかわからない
50kになるまで続ける

コメント(0)

2016年10月17日(月)
体重53.8kg   体脂肪率36.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・すき焼きうどん
・ご飯
×カステラ
×じゃがりこ
・野菜ジュース
・ヨーグルト
・甘栗
×せんべい
×アイス
・マルチビタミン
・ヘム鉄



TVで食欲湧くような番組ばっかみたな
そうそうカステラとかシホンケーキもぺしゃんこにしたら
カロリー5kcalぐらいなんじゃない?ほぼ空気でしょあれ…
シュークリームはそんなに好きじゃないから食べない
スナック菓子もほぼ空気だよポテチは野菜…米はほぼ水みたいな?
なんか幸せな考え方いいなぁ
そう言えば最近お腹が鳴らないな…お腹が空になっていないのか
50kになるまで続ける





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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
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