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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2016年8月14日(日)
体重54.2kg   体脂肪率37.0%

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

ちっとも夏バテしない…体脂肪率本当は40%ぐらいあるんじゃないの?

コメント(0)

2016年8月7日(日)
体重54.0kg   体脂肪率35.0%

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

コメント(0)

2016年8月1日(月)
体重54.2kg   体脂肪率35.0%

奇跡を信じる

○

00:00

8月開始

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2016年7月31日(日)
体重54.2kg   体脂肪率35.0%

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

7月も終わり今月も減らせず…
大幅に増えてないからいいのか?
いやいや減らしたい!!だよね
脳がね…ダイエットってだけで拒絶反応するのよね
ダイエット=楽しにしないとね
どうしよ


コメント(0)

2016年7月17日(日)
体重55.2kg   体脂肪率35.0%

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

あら木曜日は減るのよね…
で土曜日に食べて日曜日にもとどおり
あぁ…リセットしたい


コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

・50k以上は心身ともにヤバイ
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・空腹が正常 満腹は異常
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.4kg -4%
現在52.2kg 33.0%
あと5.2kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
2 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14
16 17 18 19 20 21
27 28
29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

ポピー
女性 
151.0cm 50.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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