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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2017年6月12日(月)
体重53.6kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

増えてはいないな
今週も消費カロリー>摂取カロリーにできた
できてる割には減りが遅い
もう5kぐらい減ってもいいような気がする
って-5kにするにはあと27896kcal消費しなくちゃだめなんだよ
ダイエット番組で一週間で-5kとか痩せてるけど
36000kcal消費できてるって事?!一日5000kcal消費だよ!!
数字上の事だけどあれって殆ど水分なんじゃ…?
まぁ…自分は水分で2k減ってるのか?
今月中に52k台に慣れたらいいほうか
50kになるまで続ける

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2017年6月10日(土)
体重53.6kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

このPCもうだめかもね
初期化したら大変な目に合ってる
Microsoftも無責任よねサポート終わったから知らねって感じだ
windows7を使っているのがわるいのか?
でも7の時期短かったね8なんてもっと短い?
いま10だよ9はどこ行った?そういうことじゃないのか
せっかく光にしたのにPCがこれじゃ使い物になんね
まOSの問題じゃなくPC本体の故障なんだろうな
初期化しても同じ現象起きるしまだ買って8年ぐらいだよ
それもディスクトップだよ
いまの電化製品壊れやすいようにできているんだよね
すぐ買ってもらいたいから…
修理だすのもどうなんだあっちこっち壊れてるから
高くつきそうだな

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2017年6月6日(火)
体重53.8kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

53k台危ウィ〜
いやいや維持だからそれよりもっと減らなきゃ
最近だるいな
腹筋ローラー背中にくる腰か?未だにうまくできない
ユーチューブとか見て観察しているんだけどね
PC今日こそはリカバリしてみるか
ちょっと怖くてできない
でも調子がわるいならスッキリしたいしね
リカバリしたからって治るわけでもないか?
何時間かかるんだろ
あ〜自分もリカバリしたいわリセットしたい
少しづつ今している状態か?!
食べ過ぎない早食いしない
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

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2017年6月5日(月)
体重54.2kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

今月も来ました食欲旺盛時期
この時期どう乗り越えるかにかかってる
でも結局食べるよね
先週いまいちだったな-1162kcalしか減らせなかった
後29519kcal減らさなきゃ
消費カロリー>摂取カロリーにできたからいいか甘いな
これじゃ50kになるのいつになることやら
消費できないんだから食べるなって
摂取は簡単にいつでもできるんだから後でいいのに
それより充分食べてるでしょ餓えてない
それ食べなくても大丈夫です
50kになれないよ
消費カロリー>摂取カロリーにする
50kになるまで続ける

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2017年6月4日(日)
体重54.2kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

.∵・(゚ε゚ )ブッ!!
こんなにすぐ増える?!
食べ過ぎか…
LEEの20倍食べたしとんかつ食べたし
食べられるけど10倍でいいや
辛いとしゃっくりがでる体質らしい
汗はでないけどねしゃっくりでる
それはどうでもいいや
食べた分だけ増える
脂肪1%増えたけど最近37%はみなくなった
食べ過ぎた次の日は調節が出来れば増え続ける事はない
同じく食べたらまた戻る
よく噛んでゆっくり味わって食べる
が出来てないって自覚してるならちゃんとやる
食べ過ぎない
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +5%
現在53.6kg 35.0%
あと11.6kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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