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ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2017年9月8日(金)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

思うように減らないな
最近夕飯後に間食って…減らないの当たり前か
何百g単位で増えてきてる
15日間朝食はご飯120gでおにぎりにしてた
朝食は何食べても増えないような気がしてきた
やっぱり夜だよ
夜もおにぎりにしようかな…おにぎりじゃなくてもご飯
摂取カロリー考えたらご飯120g約200kcalで
3食ご飯600kcalで普通に食べてるより摂取カロリー少ない
栄養はサプリ飲んでるしそんなに心配する必要はないんじゃない?
って思い始めてきた
実験的に今月やってみようかな…
でも糖質がぁ!!!って怖いな…
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年9月7日(木)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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あんなに食べたんだから減る事はないでしょ
食べたのに増えてないラッキーだよ
今日からまたスタート食べ過ぎない
スペアミント水挿しから根っこでてきた!!!
おおっ頑張ってるな自分も頑張ろう
無意識の食事で理想の体重を維持
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2017年9月6日(水)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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眠い寝不足ダイエットって思えばいいか
病気で太る人はしかたないよね
それでもダイエット頑張ってる
自分は食べ過ぎで太っただけなのに頑張ってない…
拒食症になれるほどの性格でもないから心配ない
あの人は時間をかけてああなったって言っていたけど
栄養失調の痩せ方とはまた違うんだね
お腹がぽっこりでてない
それとも栄養失調を超えるとあなるのか?
夕飯また食べ過ぎたもう少しなんとかならないかな
夕飯さえ気をつければ痩せる
また芋・栗の季節がやってきた気をつける
無意識の食事で理想の体重を維持
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2017年9月5日(火)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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妊娠した事もないのに妊娠線がすごい
肉割れって言うか
ケツから太ももにかけて腹もちょっとある
けどまだまだ痩せたいからもっと増える
まぁ痩せればの話だけど
こんなに皮伸び切っちゃうんだね…
そりゃ皮も伸びなかったら裂けちゃう
でも皮が伸びる時に痛みを伴えば太らないんじゃない?
もっと速くなんか警告が出てくれれば…
体重で重くなったってそれじゃもう手遅れなんだよね
って自己管理ができないってこう言うことなんだろうね
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年9月4日(月)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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00:00

消費カロリーの方が多くてあと21246kcal
体脂肪減らしたくていろいろ体脂肪の仕組みみたけど
なんのこっちゃ?
もういろいろ見すぎてどれが本当なんだか
なんか真逆の事を書いてる所もあるし
あれもなんの根拠もないのにあんなに書いて大丈夫なのかね?
でも必ず
消費カロリー>摂取カロリーになるようにする
とは書いてあったこれ前提って感じだな
片岡鶴太郎さんTVでみたけど…顔ってあんまり痩せないのね…
まぁ昔から比べたら痩せただろうけど
なんだろ?体と顔のバランスが悪いのか?
体が痩せすぎなのか?
でも羽生君は顔も小さい…骨格の問題だね
なんとなく骨格が鶴太郎さん似なんだよね
あとキンタローさん似エラが超張っている派
歯医者でレントゲン撮った時にショック受けた
まぁ〜しょうがない
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.6kg 34.0%
±0kg +1%
現在52.6kg 35.0%
あと2.6kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.4s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

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