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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2017年6月30日(金)
体重53.8kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

おお戻ったあのまま増え続けなくてよかった
今月も今日で終わりか
ほぼ54kに近い53kだけど…52kに近い53k目標だったのに
続けられないね
ちゃんとやっていたら52kになれていたかもよ
続けられていたら痩せるんだよ
続けられないほど無理な事はしていないのに出来ない
って事は無理な事なのか?
自分に甘いだけで出来ないことはない
自分に甘いとああなりつつあるよ
これ以上ゆるゆるにしたら痩せないでしょ
実際今も減っていないし
今自分はダイエットしている
痩せたい足も腹も細くなりたい
50kにはなりたいそしたら
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

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2017年6月29日(木)
体重54.0kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

ありゃ戻りきれてないヤバイ
ダイエット番組両方ともすごかったな
他人VS身内ダイエットだったな
中でも気になったのがハイヒール!!
あれ本当にどっちなんだろう?
足が太くなる説と痩せる説
ちゃんとインナーマッスルで歩いている人は細くなるけど
自己流の歩き方じゃ太くなるだけ?
1ヶ月も2ヶ月も続けられてすごいな
自分なんて2週間も続かないよね
標準体重じゃなくても
期間内だけでも続けられて減っているからすごいよね
ねじってさえいれば痩せるのかしら?
やらないよりは痩せるか
50kになりたいあの腹にはなりたくない
あの番組見てるとあと5kなんてあっと言う間に減るんじゃない?
って気になってくるけど減らない現実
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

コメント(0)

2017年6月28日(水)
体重55.0kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

体重計壊れてんじゃないの?
でも昨日も食べたか間食もしたか
あっと言う間にもとどおりすぎてすごい
だから53k台にあっと言う間に戻るよきっと…
なんて甘い事いってられない
食べ過ぎ食べ過ぎ食生活で体重が決まる
もうわかっているのにできない痩せないよ
50kになるまで
消費カロリー>摂取カロリー
50kまで続ける

コメント(0)

2017年6月27日(火)
体重53.8kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

54kではないからいいか
最近また食べ過ぎ間食も増えてる
チョコなんて食べる必要ないじゃん
よく噛んでゆっくり味わって大事に食べるもできていない
すぐにわすれる
50kになるには
消費カロリー>摂取カロリー
ゆっくり噛んで味わって大事に食べる
間食は必要ない
50kになるまで続ける

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2017年6月26日(月)
体重53.6kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

今週も達成できなかった
50kになるまで30621kcalに増えてしまった
どんどん遠ざかる
今週こそは消費カロリー>摂取カロリーにする
また頑張る
最近気がついたグラフに目標体重の青い線が見えないとダメな事に
50kじゃ青い線なくなってダメだ
あの青い線に近づけさせなきゃやる気がおきない?
あってもなくてもやる気ないんじゃ…
まぁいいやまた頑張る減ったからやる気でた
づうっと減り続けてくれたらやる気も維持できるのにな
そう減り続けるために
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +5%
現在53.6kg 35.0%
あと11.6kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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