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ダイエット日記 > ☆さんのマイページ

日記

2017年8月31日(木)
  体脂肪率34.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

ありゃ増えちゃった
変動なくてつまらないとは言ったけどさ
増える事ないじゃん余計つまらないわ
今月も終わりだ
代り映えしなかったな
変わらなかったら何もしてないのと同じだ
炭水化物って糖にかわるんだよね
糖って一番最初にエネルギーになるって本当なのかな
どれくらいの時間でエネルギーにかわるだろう?
自分はどのくらい糖をエネルギーに変えられるんだろう
それが消費カロリーって事?全部が糖って訳じゃないよね
炭水化物を食べ過ぎなければ痩せるんじゃない?
ってみんな食べ過ぎなきゃ太らないよ
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月30日(水)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

体脂肪かわらず増えてないからよかった
あまり変動なさすぎてこれはこれでつまらない
やたら増えたりする体重よりましか
もう少し食事調節しよう
夕飯ちょっと食べ過ぎ
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月29日(火)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

眠い…Jアラートなんだよあれ
範囲広すぎだよ日本やばいよ
こんなに科学発展してるのにレーザーとかないのかよ
魚群探知機とかさ金属探知機すごいのあるじゃん
何のためにロケット打ち上げてるんだよ
他の星探すのもいいけど
もっと日本の安全に役に立つ物打ち上げてよ
宇宙にゴミ撒き散らしている訳じゃあるまいし
そこに文句じゃなくて北朝鮮が問題なんだよね
あんなミサイルつっくている暇あったら
自分の国開拓しろよ
TVでまたサバ缶&運動やってた
またサバ缶売り切れかな
あれ見てて医療器具もすごい
あれで中性脂肪はかれるっていいな
あとなんか採血しなくても血糖値も測れるやつ開発中とかなんとか
すごいよね
そのTVみてできそうな事は
ゆっくり20分以上かけて食べるぐらいかな
これぐらいはできるこれしかできない
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月28日(月)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

今月中に51k台とかほざいていた時期もあったね
消費カロリーたった-273kcalであと22348kcal
週で-273は少なすぎる
って消費カロリーが少ないんだか
摂取カロリーが多すぎてこれだけなのか
またスタートいつでもスタート地点だ
それでもいいわ増えなければ
ダイエット成功は
意識しない食事で理想の体重を維持する事
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月27日(日)
体重52.6kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

まぁ54kよりはましだな
ここからいつも減らない増やすのは得意なんだけどな
意識しない食事で理想の体重を維持する
はやく意識しなくても増えない食事にしたいけど
いつも失敗に終わる極端すぎるのか
エネルギー補充的に食事する
あれもこれも食べたがらない
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.0kg 34.0%
+0.6kg ±0%
現在53.6kg 34.0%
あと5.6kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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