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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2017年3月28日(火)
体重55.8kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcal

未記入

55.8kg

00:00

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2017年3月27日(月)
体重55.4kg   体脂肪率38.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcal

未記入

00:00

×食事
×間食

・今週は1462Kcalもオーバー全然だめ

・悟った昔みたいにもうこれ以上減る事はない
 しかたないから増やさない様にする
 どんなに調節頑張っても週末に維持しようとして食べる
 意味が無い
 脳の神経回路がもうダメなんだと思う

・増えない様に記録するだけにしよう


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2017年3月26日(日)
体重54.4kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcal

未記入

00:00

×食事
×間食

コメント(0)

2017年3月25日(土)
体重54.2kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcal

未記入

00:00

×食事
×間食

・ご飯を減らさないでおかずで調節するようにする
 でもご飯を減らす方がカロリー計算らくだから困る

・最近決めたメニュー食べれてない

・一定の食事量を摂っていると増える事はないかも



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2017年3月24日(金)
体重54.2kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcal

未記入

00:00

○食事
×間食

・もったいないからって食べない
 どらやきなんて食べなかったら摂取カロリー以内だったのに

・揚げ物やめてる時に限ってフライ物食べたがる…
 洋菓子やめてるのにケーキ買ってくる…なんで??
 邪魔してる他で調節する

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと11kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 52.4s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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sakura
女性 
154.0cm 64.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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