このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2017年6月10日(土)
体重53.6kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

朝80g・昼250g・夜180g厳守

未記入

運動or食べないどっちが楽かわかっている

未記入

50kの人はそんなに食べない欲張らない

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

00:00

このPCもうだめかもね
初期化したら大変な目に合ってる
Microsoftも無責任よねサポート終わったから知らねって感じだ
windows7を使っているのがわるいのか?
でも7の時期短かったね8なんてもっと短い?
いま10だよ9はどこ行った?そういうことじゃないのか
せっかく光にしたのにPCがこれじゃ使い物になんね
まOSの問題じゃなくPC本体の故障なんだろうな
初期化しても同じ現象起きるしまだ買って8年ぐらいだよ
それもディスクトップだよ
いまの電化製品壊れやすいようにできているんだよね
すぐ買ってもらいたいから…
修理だすのもどうなんだあっちこっち壊れてるから
高くつきそうだな

コメント(0)

2017年6月6日(火)
体重53.8kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

朝80g・昼250g・夜180g厳守

未記入

運動or食べないどっちが楽かわかっている

未記入

50kの人はそんなに食べない欲張らない

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

00:00

53k台危ウィ〜
いやいや維持だからそれよりもっと減らなきゃ
最近だるいな
腹筋ローラー背中にくる腰か?未だにうまくできない
ユーチューブとか見て観察しているんだけどね
PC今日こそはリカバリしてみるか
ちょっと怖くてできない
でも調子がわるいならスッキリしたいしね
リカバリしたからって治るわけでもないか?
何時間かかるんだろ
あ〜自分もリカバリしたいわリセットしたい
少しづつ今している状態か?!
食べ過ぎない早食いしない
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

コメント(0)

2017年6月5日(月)
体重54.2kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

朝80g・昼250g・夜180g厳守

未記入

運動or食べないどっちが楽かわかっている

未記入

50kの人はそんなに食べない欲張らない

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

00:00

今月も来ました食欲旺盛時期
この時期どう乗り越えるかにかかってる
でも結局食べるよね
先週いまいちだったな-1162kcalしか減らせなかった
後29519kcal減らさなきゃ
消費カロリー>摂取カロリーにできたからいいか甘いな
これじゃ50kになるのいつになることやら
消費できないんだから食べるなって
摂取は簡単にいつでもできるんだから後でいいのに
それより充分食べてるでしょ餓えてない
それ食べなくても大丈夫です
50kになれないよ
消費カロリー>摂取カロリーにする
50kになるまで続ける

コメント(0)

2017年6月4日(日)
体重54.2kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

朝80g・昼250g・夜180g厳守

未記入

運動or食べないどっちが楽かわかっている

未記入

50kの人はそんなに食べない欲張らない

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

00:00

.∵・(゚ε゚ )ブッ!!
こんなにすぐ増える?!
食べ過ぎか…
LEEの20倍食べたしとんかつ食べたし
食べられるけど10倍でいいや
辛いとしゃっくりがでる体質らしい
汗はでないけどねしゃっくりでる
それはどうでもいいや
食べた分だけ増える
脂肪1%増えたけど最近37%はみなくなった
食べ過ぎた次の日は調節が出来れば増え続ける事はない
同じく食べたらまた戻る
よく噛んでゆっくり味わって食べる
が出来てないって自覚してるならちゃんとやる
食べ過ぎない
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

コメント(0)

2017年6月3日(土)
体重53.6kg

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

朝80g・昼250g・夜180g厳守

未記入

運動or食べないどっちが楽かわかっている

未記入

50kの人はそんなに食べない欲張らない

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

00:00

よしよし増えてな〜い
けど昨日プリングルズ食べたから脂肪になる前に燃焼させなくては
普通のポテチは食べてたけどこれは久し振りに食べたな何年ぶり?!
サワークリーム×オニオンとかあの独特の味
ハラペーニョ×オニオンあんまり辛くなかったな
最近辛い物にはまってるのか
辛い物食べても全然汗噴きでない自律神経おかしいのか?
LEEのカレー10倍は全然平気あれおいしい
20倍も買ってきてあるから今度食べてみよう
辛くてまずいヤツ…ぺヤングの激辛はまずかった
すごく辛かったけど汗噴きでなかったな
炭水化物とタンパク質ちょっとは意識して食べてるつもりだけど
食べ過ぎなきゃ基本なんでも食べる
ってかなんでも食べたいから食べ過ぎない様にする
所詮新商品なんて味見程度で満足なんだよ
開封したからってその日のうちに完食する必要ないし
ケーキとかプリンとかアイスは残す方が難しいけど
最初から小さめのもを選ぶ様にする
BIGプリンとかハーゲンダッツとかもうあれ1食分だ
食べ切ったら他の物が食べられないよ
少し味見程度いいそしたら他のも食べられる
他の物も食べ過ぎたらもちろん太る
50kになりたいから食べ過ぎない
消費カロリー>摂取カロリー
50kになるまで続ける

コメント(0)

  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
減量中
この食事の体型になる
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

〜9月の目標〜
・50kになる為減量中減量中
・とりあえず少々やって様子見
・消費cal>摂取cal-240kcal
・咀嚼必須

体重記入8/21から
52.5k〜53.5kは53k
51.5k〜52.4kは52k
50.5k〜51.4kは51k


※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2kg +4%
現在52.0kg 34.0%
あと10kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年9月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

nono
50代前半 女性 
152.0cm 54.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!