このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2017年10月14日(土)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

杜仲茶やめよ
歯に茶渋ついて黄ばむし
低血圧っぽくなって頭フラフラしてすごく眠くなる
自己診断だけど…
高血圧の人に飲んでもらって試してもらいたい
上100行かない時もあるし下65ぐらいだし
あれ絶対低血圧おこしてるよ
たかがお茶でそんなに効くもんでもないだろうけど
そしたら飲めばガリッガリに痩せれるんじゃない?!って感じだ
低血圧の症状調べたら…食欲不振?!なんだって?!ありえない
じゃぁ〜好転反応??
でも歯が黄ばむのは間違いない
タバコ吸ってた時みたいに黄ばむ嫌だ!!!
とにかくやめよ
それとも糖質摂りすぎてインスリンでまくっているせい??
次の健康診断怖っ!!でも続ける
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年10月13日(金)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

昨日は増えてパニックったけど
体重はいつも通り日曜に記入
さてどんだけ増えるか…
今は増え時なのかもね
って夕飯のあと間食また始めたダメじゃん
またじゃがりこ病が一個食べちゃったね
いつもは3日ぐらい分けて食べるのに…
怖いくらい無心になって食べてた
じゃがりこカロリー299kcal
白米180g食べれたよ!!!バカだなぁ…
その前に夕飯ご飯120g食べてからの
180gって事になるよね?!
夕飯よりご飯食べてるって事だ!!!
こんな事してたら増えるの当たり前だよ
意味無い
なんでご飯食べるのは抵抗あるのにお菓子は平気なんだ?
これって糖質制限のせいだよ
お菓子も糖質すごいけど糖質だけじゃない脂質もすごいんだよ
炭水化物のイメージがご飯とかパンとか麺になってる
徐々にご飯減らしてたよねもっとしっかりご飯食べよ
それとお菓子を食べる前に
カロリー分をご飯のgに例えてから食べるのやめる
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年10月12日(木)
体重52.0kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

やばい!!!
今日からまた体重毎日記入なんてこった
月が欠けて来てるから体重も増えるのか?
いやいやただの食べ過ぎ
51k台も維持できないなんて情けない
なんか杜仲茶飲み始めたら食欲わいたような…?
2カ月間飲み続けた場合
毎日1時間のウオーキングをしているのと同じ程度の脂肪燃焼効果
があるらしい…
ホントかよ?!じゃぁ〜お腹も減るんじゃん?余計食べるじゃん?!
なんて考えがそっちに行く…すごいな自分
食べてもいいけど食べるなら白米にしようよ!!
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年10月11日(水)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

最近調子に乗ってパン食べたパンはダメだ
クッキーも食べてるし
やっぱり洋食系は脂質が多すぎすぐ増える
それとも風呂上がりのバナナが今頃きているのか?
どれだろう?全部だ!!
最近また食べ過ぎだ
せっかく減った食事習慣をなぜ自分で壊す?
バカだから…
減らしたくないのか?
50k台あともう少しなんだから頑張れっ!!!
そしてはやく50k台維持の生活にする!!!
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年10月10日(火)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

00:00

うわっ余計な食い物買った
TVで鳩サブレーやっていてどうしても食べたくて…
ここがダイエットしてるって意識がないんだよね
ここら辺ではネットショッピングじゃないと買えないから
スーパーで売ってるミスターイトウのバタークッキーで我慢した
けどこれサブレーじゃないクッキーなんだよ
鳩サブレーが食べたいんだようぅ欲求が収まらない
鎌倉の人いいなぁ…
そこらへんのスーパー&コンビニでも売っているのかな?
今日から杜仲茶飲開始
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 34.0%
+0.8kg +1%
現在52.8kg 35.0%
あと2.8kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.4s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!