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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2016年11月13日(日)
体重54.0kg   体脂肪率36.0%

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

・52kまで:2k
・デブる為にした事:徳チョコ
・痩せる為にした事:無し

【食事】
・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・チョコ
・ラーメン
・カツオのたたき
・みかん
・徳チョコ
・ポテトチップス
・カップスープ
・焼き芋
・野菜炒め

★チョコ食べ始めたら出来物
★生姜あまり効果なしあの時はまぐれか
★ぱっとみこんだけの食事普通じゃね?これで痩せないってどんだけ代謝がわるいんだ
★そんなに食べ過ぎてるほどでもないような…ハムチーズパンだって3枚切り1/4だしポテチだって4日ぐらいで1袋だしチョコも1列ぐらいだし徳チョコ3本ぐらいだしラーメンって1食ぐらい食べても普通じゃね?
なんなんだ?これで食べ過ぎ?糖質制限考えても1食20g?40g?ぐらいでしょこれぐらい食べても普通だそれなのに減らない食べ過ぎなんだろうね…
★離乳食じゃなきゃもう痩せないのか?病人みたいだ


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2016年11月12日(土)
体重53.8kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

・52kまで:1.8
・デブる為にした事:間食
・痩せる為にした事:マッサージ

【食事】
・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
×チョコ
・塩ラーメン
・エビイカカニフライ
×徳チョコ
×鮭おにぎり
・カップスープポタージュ
・チキン

★おにぎり食べたのに減っている夕飯にご飯食べても減るのか
★減る仕組みがわからない

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2016年11月11日(金)
体重54.0kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

・52kまで:程遠い
・デブる為にした事:間食
・痩せる為にした事:無し

【食事】
・コーヒー
・りんご
・焼き芋
・みかん
・ご飯
・のり
・煮卵
・味噌汁(わかめ・とろろ昆布)
・チキン南蛮
・みかん
・ご飯(メカブ・オクラ・納豆)
・けんちん汁(色々)
×チョコ
×ポテトチップス
×甘栗

★ダイエットビレッジみたあれだけ本当に食べているのだろうか?TV的映像だ無職で貯金切り崩して1食4人前ぐらいの食事3000円ぐらいのデリバリーを3食も?嘘くさい
★スポンサーに森永か明治がはいっているのだろうか?あの番組でチョコ大好き一日10枚は食べますっ!!!みたいな人間はいないチョコだけでは太らないのだろうか?お約束・ご飯・唐揚げ・マヨ・チーズ・コーラー・ポテチばっかりだ
★食べると太り続けるのは間違いないっ!!!
★体重違うのに見た目的に自分と同じ体系だ…あんなに食べていないのに…腹が…
★最後のキメ台詞?「もうデブとは言わせない」で吹いた.∵・(゚ε゚ )ブッ!!
★いつも思う人間模様よりもっと食事・トレーニング事細かくやって欲しい

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2016年11月10日(木)
体重54.2kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

・52kまで:2.2
・デブる為にした事:暴食
・痩せる為にした事:ステッパー・ストレッチ

【食事】
・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
×スフレパンケーキ
・スシロー(ホタテ・イクラ・イカオクラ・ねぎトロ・えび天・カニ風味)
・ビーフシチュー
・パン
・甘栗

★54k台に戻り…
★動いても意味ねぇ…
★中年太り痩せるのもう無理
★天ぷらの祟りじゃぁ〜
★月の満ち時だから…月のせいにする
★3〜4日前かなり食べてた
★45kまで8.8k…ダイエット合宿行けば1ヵ月で痩せれる?
★アメリカ大統領トランプ氏になった

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2016年11月9日(水)
体重53.8kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

・52kまで:1.8
・デブる為にした事:ラーメン
・痩せる為にした事:フラフープ・ステッパー・ストレッチ

【食事】
・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・カレーうどん
×ご飯
・小龍包
・ラーメン(チャーシュー・煮卵・メンマ・ナルト・ノリ・ワカメ)
・みかん
×アイス

★寝不足は本当に食欲と比例する事が分かった
☆生姜ココアを飲んでみたら次の日体脂肪率が2%減っていた?!
効くのか??たまたまか?夕飯には生姜を摂り入れよう

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

・50k以上は心身ともにヤバイ
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・空腹が正常 満腹は異常
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.4kg -4%
現在52.2kg 33.0%
あと5.2kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

ポピー
女性 
151.0cm 50.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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