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日記

2017年10月30日(月)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

)

00:00

先週に引き続きダメダメ週間
+3350kcalであと25879kcal
あぁ…7月の頃に逆戻りだ
無駄にした3ヵ月
3ヵ月分をたった2週間で無駄にした
すごいやっぱり太る才能あるよあんたっ!!!!
って感じだ
もうスタートできないかも
これってご飯の結果がこれなのか??
米ダメなのかなぁ糖質…
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月29日(日)
体重53.4kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

)

00:00

今月はもうダメだいまだに食欲旺盛
もうこれが通常食になってる
どんどん摂取カロリー増えてるし
消費カロリー>摂取カロリーが全然できていない
なんとか戻す
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持50kになる

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2017年10月28日(土)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

)

00:00

眠い
サボテン一匹買ってきちゃったよ
いま3匹…匹で数えるか…ペットだペット
ペットは飼い主に似るっていうけどさ
こいつらまんまるく育ってくれない
主はまんまるなのに…
徒長なのか長細く育つ種類なのか
まんまるのサボテンが育てたい
まぁ〜100均出身の雑種だけどね
これってもう愛着ないんだろうか?
こんな形でも大きく育ってって思うものだよね
容赦なく他には美を求めるくせして自分の見た目はこれだよ
ある意味自分に似て育っているのか
今月中に51kの夢はどこへ…
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年10月27日(金)
  体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

)

00:00

たったの400g戻った1kも減らないのかよっ?!
溜め込んでいるなぁそれでさらに溜め込む
もっとみっちりとっと痩せりゃいいのにこんなにダラダラ
でも結局この調子だと戻るだけだな
こうやって痩せない痩せないって日記に
愚痴を書いているのが楽しいだけなのかも…
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月26日(木)
体重53.4kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

00:00

増えてく超えてく戻っている
リバウンドまっしぐら記念に記入
そりゃそうだよここんとこ気持ち悪くなるまで食べてるし
暴飲暴食で消化活動に全エネルギーもっていかれて
すごくだるい食べ疲れ状態だそんなのあるのか知らないけど
腸も悲鳴あげてるよ
それなのにやめようとしない
これ若干過食症気味??吐くまで行ったら過食症??
ただの食欲旺盛で済まされる範囲なのか?
ぶっちゃけ冬の食べ物の方が好きなんだよ
肉まん・おでん・シチュー・鍋・栗・さつま芋
あとなんだ?!
まぁ〜夏でも食べられるけどさ
それより増えるの早過ぎない?
減らすのに3〜4ヶ月かかったのにたった1〜2週間でこれだよ??
体脂肪変わっていないから水分と思いたいけどね
改めておかずが食べ過ぎなんだな
実際今太ってきたご飯多め生活より太ってきてる
ご飯生活に戻りたいけどもどれねぇ…
塩むすびとしば漬けでも満足だったのに
今じゃ濃い味うま濃厚うまうまだもんね
そう太る原因は味が濃い物これでスイッチがはいるわ
どんどん味濃い物濃厚なものを求める
こうなったのは今までうす味過ぎてその反動で??
うす味でもないよねしば漬けけっこうしょっぱい
まぁ〜とにかくリセットしたい
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.0kg 34.0%
+0.6kg ±0%
現在53.6kg 34.0%
あと5.6kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.4s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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