普通の生活で自然に健康に痩せたい |  |
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00:00月が奇麗だ
今日が満月だけど曇りで見られそうにもない
体感では内臓脂肪が減ってきているような気がするのにな
皮下脂肪はまだまだ減りそうにもないけど
今のところ体重はちょっとづつ減っているのに
筋肉が減っているだけなのか??
それとも満月のお陰か？これ重力関係あるよ
今月もこのまま続けてみる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー＞摂取カロリー50kになる
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00:00はい今日も異常なし
体脂肪率なんかつまらないな…
結局体重だろうが体脂肪率だろうが
増えればつまらないだけか
だいぶ前にミント植えたけどなんか黒ずんで
腐っていそうだから捨てた
今は葉大根栽培中
種植えると100%発芽かわいい
そろそろ間引きしようかな
子葉がでそろって本葉がでてきた
けど徒長気味だ土寄せしないとダメかな
ヒョロヒョロはやだけどこんなにか弱くみられたい…
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー＞摂取カロリー50kになる
普通の生活で自然に健康に痩せたい | |
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00:00はいはいやっぱりこのくらいあるよね
本当はもっとあるんじゃない？って思ってる
どんどん朝起きれなくなってきた目覚めが悪い
寝付きも悪いけど
朝からテンション急降下
でもこれ以上増えないように
いじけない自暴自棄を起こさない
暴飲暴食する必要はない
それでもきっと減らないと思う
それどころか増える事もあると思うけど
いつもどおりに続ける
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー＞摂取カロリー50kになる
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00:00昨日特茶飲んだから？効き過ぎだろって違うか
昨日の夜もバナナ食べたな
風呂上がりの冷えたバナナが美味しい
でもこれやめなければ
執着しない依存しない
あってもなくてもどっちでもいいにしなくては
無いなら無いなりに食べなくてすむ
でもバナナが原因で減っているなら辞められないな
なんてバナナおかげではないよ特茶でもない
減ったのはたまたまだよ明日になれば元に戻っている
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー＞摂取カロリー50kになる
日記一覧
日記画像一覧
40代前半 女性 身長：150.0cm
45k平均基礎代謝1055
※再ｽﾀｰﾄ
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
| 開始時 | 50.0kg | 30.0％ |
 | +3.6kg | +4％ |
| 現在 | 53.6kg | 34.0％ |
| あと11.6kg | あと9％ |
| 目標 | 42.0kg | 25.0％ |
