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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2017年10月7日(土)
  体脂肪率33.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

異常なし
このまま続ける
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月6日(金)
  体脂肪率34.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

月が奇麗だ
今日が満月だけど曇りで見られそうにもない
体感では内臓脂肪が減ってきているような気がするのにな
皮下脂肪はまだまだ減りそうにもないけど
今のところ体重はちょっとづつ減っているのに
筋肉が減っているだけなのか??
それとも満月のお陰か?これ重力関係あるよ
今月もこのまま続けてみる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月5日(木)
  体脂肪率34.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

はい今日も異常なし
体脂肪率なんかつまらないな…
結局体重だろうが体脂肪率だろうが
増えればつまらないだけか
だいぶ前にミント植えたけどなんか黒ずんで
腐っていそうだから捨てた
今は葉大根栽培中
種植えると100%発芽かわいい
そろそろ間引きしようかな
子葉がでそろって本葉がでてきた
けど徒長気味だ土寄せしないとダメかな
ヒョロヒョロはやだけどこんなにか弱くみられたい…
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月4日(水)
  体脂肪率34.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

はいはいやっぱりこのくらいあるよね
本当はもっとあるんじゃない?って思ってる
どんどん朝起きれなくなってきた目覚めが悪い
寝付きも悪いけど
朝からテンション急降下
でもこれ以上増えないように
いじけない自暴自棄を起こさない
暴飲暴食する必要はない
それでもきっと減らないと思う
それどころか増える事もあると思うけど
いつもどおりに続ける
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月3日(火)
  体脂肪率31.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00

昨日特茶飲んだから?効き過ぎだろって違うか
昨日の夜もバナナ食べたな
風呂上がりの冷えたバナナが美味しい
でもこれやめなければ
執着しない依存しない
あってもなくてもどっちでもいいにしなくては
無いなら無いなりに食べなくてすむ
でもバナナが原因で減っているなら辞められないな
なんてバナナおかげではないよ特茶でもない
減ったのはたまたまだよ明日になれば元に戻っている
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと11.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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