ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ
2018年1月5日（金）
体重51.8kg 体脂肪率34.0％開始時より増やさない |  | 消費＞摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ | |
消費に意識をむける無駄に動く | | その空腹感は50kの人からみれば満腹状態 | |
51.8kg 34.0％
00:00
2018年1月4日（木）
体重51.8kg 体脂肪率35.0％開始時より増やさない | | 消費＞摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ | |
消費に意識をむける無駄に動く | | その空腹感は50kの人からみれば満腹状態 | |
51.8kg 35.0％
00:00
2018年1月3日（水）
体重52.4kg 体脂肪率34.0％開始時より増やさない | | 消費＞摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ | |
消費に意識をむける無駄に動く | | その空腹感は50kの人からみれば満腹状態 | |
52.4kg 34.0％
00:00 2018年1月2日（火）
体重52.2kg 体脂肪率33.0％開始時より増やさない | | 消費＞摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ | |
消費に意識をむける無駄に動く | | その空腹感は50kの人からみれば満腹状態 | |
52.2kg 33.0％
09:59 2018年1月1日（月）
体重52.6kg 体脂肪率33.0％満腹を感じたら負け |  | 50kになるまで夕飯抜きよっ!! | |
47kになるまで続ける | | 余計な物は買わない・食べない | |
無意識の食事で理想の状態を保つ | |
)
00:002018年になってしまった
一年でたったの-3kかぁ
それもあっと言う間に戻りそうな感じ
減ったのって内臓の水分関係ぐらいだろうな
あの体重計大丈夫かな…なんかあやしい
今年も減量する最終目標47k
今はとりあえず50k
日記一覧
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40代前半 女性 身長：150.0cm
減らすの大変だから増やさない
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055
※再ｽﾀｰﾄ
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055
※再ｽﾀｰﾄ
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%
2014年5月3日スタート
| 開始時 | 52.6kg | 34.0％ |
 | ±0kg | +1％ |
| 現在 | 52.6kg | 35.0％ |
| あと2.6kg | あと5％ |
| 目標 | 50.0kg | 30.0％ |
