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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2017年11月1日(水)
体重52.2kg   体脂肪率33.0%

50kになるまで夕飯抜きよっ!!

○

47kになるまで続ける

○

余計な物は買わない・食べない

○

無意識の食事で理想の状態を保つ

○

)

00:00

11月目標
51kになるただそれだけ
それ以外もうなにもない
1.2kかぁ今年中に51kかな
いや今月中に51k
で今年中に50k
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月31日(火)
体重52.2kg   体脂肪率34.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

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00:00

少し毒抜けたか
食欲を抑えられる飲み物
自分はブラックコーヒーかも
飲んだら間食しなかったそれともまぐれか
時期的に食欲旺盛時期が過ぎたのか
でも51kになる頃にはまた食欲旺盛時期なんだろうな
その時試してみようコーヒーを
でもコーヒーも飲んだ後臭いんだよね
たいして美味くないし
だからいいのか美味しかったらがぶ飲みする
おにぎりにコーヒーって…
まぁいいや
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月30日(月)
  体脂肪率33.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

)

00:00

先週に引き続きダメダメ週間
+3350kcalであと25879kcal
あぁ…7月の頃に逆戻りだ
無駄にした3ヵ月
3ヵ月分をたった2週間で無駄にした
すごいやっぱり太る才能あるよあんたっ!!!!
って感じだ
もうスタートできないかも
これってご飯の結果がこれなのか??
米ダメなのかなぁ糖質…
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年10月29日(日)
体重53.4kg   体脂肪率33.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

)

00:00

今月はもうダメだいまだに食欲旺盛
もうこれが通常食になってる
どんどん摂取カロリー増えてるし
消費カロリー>摂取カロリーが全然できていない
なんとか戻す
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持50kになる

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2017年10月28日(土)
  体脂肪率33.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

)

00:00

眠い
サボテン一匹買ってきちゃったよ
いま3匹…匹で数えるか…ペットだペット
ペットは飼い主に似るっていうけどさ
こいつらまんまるく育ってくれない
主はまんまるなのに…
徒長なのか長細く育つ種類なのか
まんまるのサボテンが育てたい
まぁ〜100均出身の雑種だけどね
これってもう愛着ないんだろうか?
こんな形でも大きく育ってって思うものだよね
容赦なく他には美を求めるくせして自分の見た目はこれだよ
ある意味自分に似て育っているのか
今月中に51kの夢はどこへ…
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと11.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
20
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28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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sakura
女性 
154.0cm 61.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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