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ダイエット日記 > 五十二成身さんのマイページ

日記

2017年8月9日(水)
体重52.0kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

◎消費カロリー>摂取カロリー
あらやばい52kはやばいよ
51k台にしておかないと
今日は猛暑で動けないのにどうしよう
ほんと不思議だ
摂取カロリーちょっと低過ぎたと思っていたんだけど
体重が増えてるきっと炭水化物の量が52g以上だったのか?
毎日そこまで計算やってられないけどさたぶんそうだ
心あたりありありプリン・ポテチ食べたし
昨日とは別人が書いてるみたいだ
雪見大福は我慢できるのにこっちは我慢しないという…
これも不思議な事だ
お菓子はダメだプリンはタンパク質という事で…卵料理だ
茶碗蒸し・卵焼き考えたらプリンっておかずでしょ?!
すごい言い訳
52kなると焦るな
でも大丈夫続けてさえいればきっと減るはず
消費カロリー>摂取カロリー50kなる

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2017年8月8日(火)
体重51.8kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

◎消費カロリー>摂取カロリー
あらら51k台危ういけど焦らない
今月中に51kだしあと800gぐらいまだまだ簡単に減ってくよ
グラフでも少しガクンと減った後ちょこっとあがって
食事を気を付けていればしばらくすると下がってるし
今回もここで食べ過ぎなければじょじょに減っていくはず
この食事をちゃんと続ければ増える事はない
いままでやっぱり食べ過ぎていたから太った
ただ食べていただけだもんねそこにあるから食べるみたいな
でも目標をもってそれを達成した時に食べる物は
どの食べ物よりも美味しいはず
50kになった時に食べる雪見大福は
さぞかし美味しいだろうな楽しみ♪
それが雪見大福で済むから安上がり女でよかった
雪見大福を食べるためには…って趣旨かっわてる
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月7日(月)
体重51.6kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

◎消費カロリー>摂取カロリー
今週も消費カロリーの方が多く済んだ
グラフもなんかいい感じで下がってきてる
今月中は51k台を維持すればいいだけ
とにかく増えないようにする事
50kになって雪見大福食べるんだ!!
この食欲がない夏の間に痩せれるところまで痩せよう
秋頃にはスポーツの秋にして運動が軽やかにできるようになる
そして冬肥えない!!
なんて大風呂敷を広げるだけ広げた
現実にするためには
消費カロリー>摂取カロリー50kなる

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2017年8月6日(日)
体重51.6kg   体脂肪率34.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

◎消費カロリー>摂取カロリー
本当かなこの体重?!でも喜んでいられないな
体脂肪が減っていないから
51kになったら雪見大福食べるって決めた
あと-600gで食べられる?!
世界陸上みたけど
ボルト選手も他の選手もそうだけど
あの足の細さ!!!足首細っ!!!
足首から膝までの長さ長っ!!!
ひざ裏のすぐ下にふくらはぎ!!!すごぉ〜いい
自分のふくらはぎでろ〜んって足首の方まである
はぁ…例えば話
ボルト選手と同じトレーニング・食事をしたら
ああなれるのでしょうか?
足の速さではなくて見た目的にはなれる?
足の細さはホントすごかった
それも健康的だもんねガリではないんだよね
変に痩せると骨と皮だけの拒食症の人みたいな痩せ方になる
あれも不思議あんなにも骨と皮だけになれるのか
水のんだらプクーって膨らみそう
あそこから筋力トレーニングしたらすごい体できあがるのかな
まぁ病気だから筋トレできるほど食べられないし体力ないか
もったいないなぁ…
健康的に痩せるには
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月5日(土)
体重52.6kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

◎消費カロリー>摂取カロリー何気にできてる
でも減りが悪いけど今月中に51k台だから
ジワジワ減るはずあんまり期待してはいけないけど
ちょっと何気にアメリカ体重でしらべたら…
116ポンド!!!ひゃくじゅうろくポンド!!なんか嫌だ
百って…なれていないと百って…
でも45kだったら99ポンド100は切りたいな
45kか…自分日本人だしまず目標は50k
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
一生ダイエット
栄養バランスなんてそれがどうした!!ある物を食べる食べられる物があるだけでありがたい
50kになる

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと3.6kg あと9%
目標50.0kg 25.0%
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  2018年7月  
5
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29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.8s

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sakura
女性 
154.0cm 66.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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