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ダイエット日記 > ☆さんのマイページ

日記

2018年1月13日(土)
体重50.8kg   体脂肪率35.0%

開始時より増やさない

未記入

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2018年1月12日(金)
体重51.0kg   体脂肪率35.0%

開始時より増やさない

未記入

コメント(0)

2018年1月11日(木)
体重51.0kg   体脂肪率34.0%

開始時より増やさない

未記入

コメント(0)

2018年1月10日(水)
体重51.4kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

今年の野望
1月中に50kなって今年50kを維持する事

夕飯を食べないからと言って昼に爆食しない様に注意する
これを始める前に買ってきてしまった
ヨーグルト・グレープフルーツジュース
なくなるまでこれ夕飯する

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2018年1月9日(火)
体重51.6kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

50kになるまで夕飯抜きにしてみるかもしれない…作戦決行中

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.0kg 34.0%
+0.6kg ±0%
現在53.6kg 34.0%
あと5.6kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                 
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30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.0s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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