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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2017年7月27日(木)
体重53.6kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

食事守れたか?朝◎昼×夜×
だから増えたんだよ
前もそう思ったのに…余計な物は買わない・食べない!!!
それを買わなかったらそのカロリー分痩せるんだよ!!!買うな!!
余計な物買って食べてカロリー消費するのどんだけ大変か考えろ
脂肪減らして金貯めろ!!!
んっ?!名言「脂肪減らして金貯めろ」
そうしたいけどダイエットも金かかるんだよねサプリ代とかさ…
余計な物は買わない!!!
痩せたいなら消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年7月26日(水)
体重53.0kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

今月中に52k台
月末に減らすんじゃなくて月初めに減らして
それをその月維持がいいんだけどなぁ
はやくそのサイクルつくりたいな
あと食事も
朝食:ハムチーズパン
昼食:ご飯・そぼろ・味噌汁
夕食:ご飯・納豆・卵
ルーティーンにしたいなぁ〜
したいじゃなくてする
朝はそれに出来てる昼と夜だよできないの
昼はしょうがないか夜はしょうがなくないよね
夜はやらなきゃダメでしょ
痩せたいなら
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

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2017年7月25日(火)
体重53.2kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

摂取量目標体重×1g
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重54.6kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

昨日の体重は嘘だとわかっていても
こうも増えるとは…54k台まで戻るなんて
前より増えてるじゃん?!
今週も消費カロリ<摂取カロリー
+321で後28524kcalになってしまった
7476kcalしか減らせていない
順調に減ればちゃんと減るんだよね
わかっているのに!!わかっているのにできない
月-1kも無理か…
でも痩せたい消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重53.0kg   体脂肪率34.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

おお減ってる具合悪くなったからね
何だったんだろう?軽熱中症?!それとも食中毒?!
全部だったよ頭は痛いしお腹痛いし気持ち悪いし上からも下からも
食中毒っぽいな…あの大豆がダメだったか?
それともご飯かちょっと黄ばんでたんだよね…
お釜焼けだと思って食べちゃったけど家族も食べてたけど自分だけ?
じゃぁ違うか…まぁいいか治ったから
でもその日の摂取カロリー出しちゃったからどうなるんだ?
計算減らすか?何%ぐらい減るのよ?!めんどくせぇ…
この体重は維持できないなでも減らしたい
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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48歳 女性 
162.0cm 68.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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