このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 五十二成身さんのマイページ

日記

2017年9月3日(日)
体重52.2kg   体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

なんで今日はもう体重が増えているんだよ!!!
甘い物食べ過ぎ?!
もうほんと嫌になる
だからダイエットなんてしない方がいいのかもしれない
無意識の食事で理想の体型維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年9月2日(土)
  体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

なんで気にすると増えて行くんだ?
体脂肪率いままでたいして動かないからいいと思ったのに
なぜ増える
ほんと体型維持している人?鍛えている人は違うね
腹筋とか1セット20回とか意味ないっぽい
1セットで50回だってよ?!
それを4セットって…やっぱり違うね
真似して50回してみたけど1セットで終了
で次の日筋肉痛惨めだ
やっぱりこの生活にこの体あり
細い人って何かしらやっているんだよ
「えっ?べつに何もしてない」
って本人はそれが当たり前になっているだけで
それを真に受けていいなぁ〜太らない体質でってうらやましがる
それ間違いだったんだって今頃気付く?!
太らない体質を作り上げているんだ〜
ちょと胃腸が弱いとか病気系の人は別として
自分も太らない体質つくりたい
無意識な食事で理想の体型を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kなる

コメント(0)

2017年9月1日(金)
体重51.6kg   体脂肪率35.0%

50kになるまで夕飯抜きよっ!!

○

47kになるまで続ける

○

余計な物は買わない・食べない

○

無意識の食事で理想の状態を保つ

○

00:00

毎日眠い
体重のせいで体脂肪増えたのか?
このままいけば今月中に50k台と言いたい所だけど
中旬頃に増えるんだよね
今月の目先じゃなくて
来年の健康診断に向けて試したい事がある
これでどう血液検査変わるのか
悪くなるのかよくなるのか
続けられるか自信ないけど
いちょう今月の目標は
よく噛んでゆっくり大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の状態を維持
消費カロリー>摂取カロリーも変わらず意識する
で50kになる

コメント(0)

2017年8月31日(木)
  体脂肪率34.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

ありゃ増えちゃった
変動なくてつまらないとは言ったけどさ
増える事ないじゃん余計つまらないわ
今月も終わりだ
代り映えしなかったな
変わらなかったら何もしてないのと同じだ
炭水化物って糖にかわるんだよね
糖って一番最初にエネルギーになるって本当なのかな
どれくらいの時間でエネルギーにかわるだろう?
自分はどのくらい糖をエネルギーに変えられるんだろう
それが消費カロリーって事?全部が糖って訳じゃないよね
炭水化物を食べ過ぎなければ痩せるんじゃない?
ってみんな食べ過ぎなきゃ太らないよ
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年8月30日(水)
  体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

夕飯は豆腐

未記入

00:00

体脂肪かわらず増えてないからよかった
あまり変動なさすぎてこれはこれでつまらない
やたら増えたりする体重よりましか
もう少し食事調節しよう
夕飯ちょっと食べ過ぎ
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
一生ダイエット
栄養バランスなんてそれがどうした!!ある物を食べる食べられる物があるだけでありがたい
50kになる

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと3.6kg あと9%
目標50.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年7月  
5
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 51.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.1s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!