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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2017年8月21日(月)
  体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

摂取カロリー1191kcalオーバーであと22621kcal
体についた体脂肪きっと燃焼の仕方わすれてるんじゃない?
いざって時につかうものなんでしょでその時っていつよ?
例えば断食をしたとしたら何日から体脂肪が使われるものなの
またできもしない事をしようとしてる
何年たっても堂々巡りだね学習力ないね
体重が順調に減っている人は生活習慣かえてるよ
すごいないいなうらやましぃ〜
3年かぁ…3年以上だね再スタートとかしたし
いい加減50kで維持したいな
今年中に50kになるって毎年思ってるよね
50kを維持してさえいればこんな事でモヤモヤしなくなる
とりあえず消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年8月20日(日)
体重54.0kg   体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

今月はダイエットお休みでも記入はする
すごく眠い

コメント(0)

2017年8月19日(土)
  体脂肪率34.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

案の定体脂肪率増た
そりゃそうだよねメロンパンひとつ食べちゃうし
菓子パンは食べても半分って決めていたのにこれも破ってる
自分ほぼ崩壊



コメント(0)

2017年8月18日(金)
  体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

( ゚艸゚)・;'.、ブッみるみる肥えてく
3食しっかり一人前食べるだけで増えていくという…
どんだけ代謝悪いの
もう一人前食べるだけで増える体になっているのね
それプラス間食
前の生活に戻ったそして体重も完璧に戻った
そしてまたスタート明日も明後日も明明後日もいつでもスタートよ
あと4k…体重はひとまずおいといて
体脂肪率を下げるそっち重視に今はしよう
目標30%になる

コメント(0)

2017年8月17日(木)
体重53.0kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

×消費カロリー<摂取カロリー
はいまた食べ続けましたよ
やる気があるときとない時の差が激しくて
自分についてけないわ適度にできたらいいのに
やる時はやってやらない時は何もかもしなくなるって
これじゃ増えるよ
せめて食事だけも気をつけようよってそれさえできない
なにだったらできんるだ?
こうやって自暴自棄になっていくんだね
きっと50kになりたいっていう思いが軽いんだね
できたらなりたいみたいな
でも…2日であっと言う間に戻る現実
なんだか消費カロリー>摂取カロリー
違うような思いがでてきてしまった
ダメだそんな考えダメだ
体脂肪率は少しずつ減っているよ!!
体脂肪率が減っているって事は体重もそのうち減るよ!!
体脂肪率が上がりだしたら挫けよう
まぁ…このままだったら2〜3日後には跳ね上がると思うけど
ってわかっているそれが嫌なら今日から頑張ろう!!
消費カロリー>摂取カロリーは体脂肪を減らすため
おまけで体重が減るくらいに考える体脂肪率まで増やさない
そうしよう体脂肪率なんて不安定だけど…
余計に気が長くなるけどちょっと気分転換になるように頑張ろう
また嫌になったら体重重視にもどってもいいし
とにかく増え続ける事だけは避けよう
そして50kになろう

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年6月  
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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

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