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ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2018年4月23日(月)
体重52.8kg

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

このまま調子よく減ってくれれば
ちょうど食欲制御されてる時期っぽい
っていうかこれが通常なんだよ
この時期が長ければいいのに
食欲旺盛時期が通常なんだもんなぁ…
食べる量でこんなに減るんだから
やっぱり食べ過ぎなんだよ
もっと大事に食べる

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2018年4月22日(日)
体重53.4kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

3.4k

00:00

50kまで3.4k戒めの為毎日記入
・消費しないと食べられない
・やらないよりはまし自己満足でもいいから動く
・増やさない
・もう体重重視やつれたとか老けたとかどうでもいい
 軽くなりさえすればなんとかなる
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいならとりあえず水飲んどく
・50kになれば一時的すべて自由そして次の目標体重へ
なんて思ってはいるけど
4年もあったのに50kになれないでいるダメ人間
いい加減50kになりたい



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2018年4月15日(日)
体重53.6kg   体脂肪率34.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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2018年4月8日(日)
体重53.6kg   体脂肪率33.0%

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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2018年4月1日(日)
体重53.0kg   体脂肪率33.0%

減量中50kになる

○

)

00:00

今月こそは50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時53.0kg 34.0%
+1.2kg +1%
現在54.2kg 35.0%
あと4.2kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.3s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 53.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

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