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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2017年7月6日(木)
体重53.2kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

なんなのこれ!!日記書き終わって次へ押すと
ログイン画面になってまた最初から書き直し
これで2日目だよ!!!
自分のだけおかしいの??

コメント(0)

2017年7月5日(水)
体重53.2kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

ちっこい白狐きたぁ〜!!!かわいい♪
52k台は無理だったな
薄手のズボンになったしそのおかげだったのかな
初の乳癌検診だマンモ痛いらしいね嫌だな
こんなきったない体みせんの?
乳4つある?!牛かよっ?!みたいな…嫌だわ
それよか腫瘍があるかどうか心配しろよっ!!!
胸が小さくなるのは嫌だけど痩せたい
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる

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2017年7月4日(火)
体重52.8kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

おおぉ!!!と思ったけどこれこそ水分だから!!
トイレ工事するために水分摂取控えてたそれだけ
維持できたら喜ぼう
TVの影響はやっぱり凄いな
チーズ痩せるのかぁ♪って思ってよく聞いていたけど
糖質制限しつつって…チーズを食べてた
はいそうねチーズ栄養やっぱり高いのね
そうだよね
ダイエット番組でなんでもチーズかけて食べる子いたけど太ってたし
バターも痩せる食材らしいのに
丸かじりしていた人太ってたなぁ
やっぱり量の問題なんだ食べ過ぎたら太る
その食べ過ぎたら太るの量がね見極められない難しい
50g食べたとしてもその人はそれでも抑えられていたら減るし
50gも食べたら太る人もいる
しばらく続けてどの量で減るか自分で試さないとわからない
当てにならないけど目安的にカロリーってやっぱ大事だな
消費カロリー>摂取カロリー
50kなる


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2017年7月3日(月)
体重53.4kg   体脂肪率34.0%

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

サスケ女版みたけどすごいな!!あの体!!かっこいいわ
たるみがないそれに比べてこの腹…
6パックは無理無理無理だから
せめてこのはみ出す贅肉ぐらいはなんとかしたい
浮わなくなれハミニクハミニク
ダイエット番組も刺激受けるけど
あれはあれで刺激受ける
もう生活そのものが違う
子供のころから運動が好きとか
録画しとけばよかったモチベーション下がったらあれ見るとか
今月頑張ろう!!!
今週はなんと消費カロリー>摂取カロリーになった!!!
毎回思うけど本当かよ?!摂取カロリー怪しい…
であと29307kcal減らさなきゃ
ん〜と今月週に-1000kcal減らすことができたら
29週で?え?え?
1ヶ月4000kcalでしょえ?え?7カ月かかる??
あれ?それも順調に減ったらの話だよ
`;:゙`;:゙;`(゚Д゚*)ガハッ
始めてからたった6693kcalしか減ってないじゃん!!!
だいたい月6000kcal減らすとしてあと5カ月?!
まじかぁ〜?!計算間違ってない?
5k減らすには数字上-36000kcalだよね…
はぁ…自分こんなペースだったんだ
でも-1.8kは減っているじゃない!!
だいたい月-1kペースなわけだからこんなもんか
週-1500kcalか…これやれば絶対痩せるね
って言うかやっぱ食べ過ぎだ
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる


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2017年7月2日(日)
体重53.8kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

今週も消費カロリー>摂取カロリー無理そうだな
今日で調節しなきゃとは言ってもマイナスにできないな
少しでもプラスにならないように頑張る
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない
・体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.2kg -4%
現在53.4kg 33.0%
あと6.4kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
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29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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