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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2017年7月14日(金)
体重53.6kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

暑いと消費カロリー増えるんだっけ?
冷たい物ばかり飲んでいるから内臓がつかれてるっぽい
常温の飲もうかなって無理だよ暑いし
あぁ〜眠いだるいボーっとする
コーヒー飲んでも眠い時は眠い
出来るだけ
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月13日(木)
体重54.0kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

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総消費カロリー以上食べられない

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50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

夕飯食べたな〜爆食だ2000kcal越えだよ
それも体に悪い物ばっかりたいして美味しくもないのに
いや食べてた時はうまくてどうしようもないんだよ
普通の市販のカレーパンにカップイカ焼きそば
これで1日分のカロリーだよ
朝食はたしかメロンパンだったけど半分にできたんだよな
あぁ!!ファミマの焼き鳥も食べてた
暑くて消費大変ってわかってるのになぜこんなに食べた
うぅ〜食べられちゃうんだよね…
もうお腹いっぱい食べられないって止められないんだよね
暑くて脳やられたか
普通は暑くて食欲わかないもんだけどね
味噌汁ちゃんと飲もうかな
あんまり食べたくない物を食べたほうが体にいい感じだな自分は
安いからってパンを買ったのが間違いだった
最近無理だけど
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月12日(水)
体重53.6kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00

ポルフェノールは体にどういいの?
後で録画見よ
飲み物ではワイン赤が一番多いらしい
アルコールダメな人はブドウジュースじゃダメなの?
もう干しブドウでいいじゃん?って思ったけどどうなんだ?
レーズンには一切触れないという…
野菜はホウレンソウだってホントかな
ピーマンとかゴーヤの方がありそうだけどね
何種類くらい調べてホウレンソウになったんだか
摂取し続けなきゃ住みつかない細菌なんていらね
そんな細菌摂取しなくても痩せてやるっ!!!
菌が問題じゃないんだよ食べ過ぎが問題なんだよ
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月11日(火)
体重53.8kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

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総消費カロリー以上食べられない

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50kになるまで間食できない

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腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

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00:00

最近月がきれいだイライラには月光浴が効くね
って平和だな幸せだな
いつどこで災害が起きてもおかしくない時代だ
関東だって豪雨がおきる可能性だってある
また地震がおきるかもしれない
被災者になるのは明日は我が身かも
今日はちょっと涼しいけど
もう消費カロリーは稼げない摂取カロリー気をつけるしかない
でもこれが出来ないから減らなかったのにな
またダイエットをしているふりに戻りそう
消費カロリー>摂取カロリー
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2017年7月10日(月)
体重54.0kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

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腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

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00:00

あらまぁ〜ものの見事に増えてる増えるの簡単
ちょっとつけめん食べただけなのに
消費カロリー>摂取カロリーにできたのに増えてる
あっあと菓子パン食べたか糖質は水分溜め込むんだっけ?
今週中に戻す
( ゚艸゚)・;'.、ブッ
デブ税?!
これって自分は痩せてるって言う自覚の人が言いだしたんだよね
すごいな自分は痩せてるて思える事いいな
それに税金なわけだからみんな国に入るだけなんだよ?
自分に入るわけではないそれ考えたら
逆に健康って言うか標準の人に健康援助金とか入ればいいのに
これからも健康の為にこのお金支援しますみたいな
払うじゃなくてもらえる方にすれば問題なかったのに
あと26942kcalだ
痩せたいなら消費カロリー>摂取カロリー
50kなる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

・50k以上は心身ともにヤバイ
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・空腹が正常 満腹は異常
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3.4kg -4%
現在52.2kg 33.0%
あと5.2kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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29 30

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.8s

ポピー
女性 
151.0cm 50.9s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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