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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2017年9月5日(火)
  体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

妊娠した事もないのに妊娠線がすごい
肉割れって言うか
ケツから太ももにかけて腹もちょっとある
けどまだまだ痩せたいからもっと増える
まぁ痩せればの話だけど
こんなに皮伸び切っちゃうんだね…
そりゃ皮も伸びなかったら裂けちゃう
でも皮が伸びる時に痛みを伴えば太らないんじゃない?
もっと速くなんか警告が出てくれれば…
体重で重くなったってそれじゃもう手遅れなんだよね
って自己管理ができないってこう言うことなんだろうね
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年9月4日(月)
  体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

消費カロリーの方が多くてあと21246kcal
体脂肪減らしたくていろいろ体脂肪の仕組みみたけど
なんのこっちゃ?
もういろいろ見すぎてどれが本当なんだか
なんか真逆の事を書いてる所もあるし
あれもなんの根拠もないのにあんなに書いて大丈夫なのかね?
でも必ず
消費カロリー>摂取カロリーになるようにする
とは書いてあったこれ前提って感じだな
片岡鶴太郎さんTVでみたけど…顔ってあんまり痩せないのね…
まぁ昔から比べたら痩せただろうけど
なんだろ?体と顔のバランスが悪いのか?
体が痩せすぎなのか?
でも羽生君は顔も小さい…骨格の問題だね
なんとなく骨格が鶴太郎さん似なんだよね
あとキンタローさん似エラが超張っている派
歯医者でレントゲン撮った時にショック受けた
まぁ〜しょうがない
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

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2017年9月3日(日)
体重52.2kg   体脂肪率33.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

なんで今日はもう体重が増えているんだよ!!!
甘い物食べ過ぎ?!
もうほんと嫌になる
だからダイエットなんてしない方がいいのかもしれない
無意識の食事で理想の体型維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる

コメント(0)

2017年9月2日(土)
  体脂肪率35.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00

なんで気にすると増えて行くんだ?
体脂肪率いままでたいして動かないからいいと思ったのに
なぜ増える
ほんと体型維持している人?鍛えている人は違うね
腹筋とか1セット20回とか意味ないっぽい
1セットで50回だってよ?!
それを4セットって…やっぱり違うね
真似して50回してみたけど1セットで終了
で次の日筋肉痛惨めだ
やっぱりこの生活にこの体あり
細い人って何かしらやっているんだよ
「えっ?べつに何もしてない」
って本人はそれが当たり前になっているだけで
それを真に受けていいなぁ〜太らない体質でってうらやましがる
それ間違いだったんだって今頃気付く?!
太らない体質を作り上げているんだ〜
ちょと胃腸が弱いとか病気系の人は別として
自分も太らない体質つくりたい
無意識な食事で理想の体型を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kなる

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2017年9月1日(金)
体重51.6kg   体脂肪率35.0%

50kになるまで夕飯抜きよっ!!

○

47kになるまで続ける

○

余計な物は買わない・食べない

○

無意識の食事で理想の状態を保つ

○

00:00

毎日眠い
体重のせいで体脂肪増えたのか?
このままいけば今月中に50k台と言いたい所だけど
中旬頃に増えるんだよね
今月の目先じゃなくて
来年の健康診断に向けて試したい事がある
これでどう血液検査変わるのか
悪くなるのかよくなるのか
続けられるか自信ないけど
いちょう今月の目標は
よく噛んでゆっくり大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の状態を維持
消費カロリー>摂取カロリーも変わらず意識する
で50kになる

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.3s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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