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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2018年1月4日(木)
体重51.8kg   体脂肪率35.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

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2018年1月3日(水)
体重52.4kg   体脂肪率34.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

コメント(0)

2018年1月2日(火)
体重52.2kg   体脂肪率33.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

コメント(0)

2018年1月1日(月)
体重52.6kg   体脂肪率33.0%

満腹を感じたら負け

○

50kになるまで夕飯抜きよっ!!

○

47kになるまで続ける

○

余計な物は買わない・食べない

○

無意識の食事で理想の状態を保つ

○

)

00:00

2018年になってしまった
一年でたったの-3kかぁ
それもあっと言う間に戻りそうな感じ
減ったのって内臓の水分関係ぐらいだろうな
あの体重計大丈夫かな…なんかあやしい
今年も減量する最終目標47k
今はとりあえず50k

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2017年12月31日(日)
体重52.2kg   体脂肪率34.0%

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +4%
現在53.6kg 34.0%
あと11.6kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
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28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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sakura
女性 
154.0cm 61.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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