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ダイエット日記 > 50kor…さんのマイページ

日記

2018年5月22日(火)
体重52.6kg

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

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どうせ嘘なんだから減らなくていいよ
髪切ったけど…女バージョン永野になった
ラッセンがすっきっぃ〜!!みたいな
やばい…

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2018年5月21日(月)
体重52.8kg

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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今月もやってまいりました
糠喜び期間
ある意味この時期にどんだけ減らなくて済むか
にかかっているような
あぁ〜髪切りたいさすがに伸ばし過ぎうっとしい
これでちょっとは毛先綺麗になるかな
切れ毛・抜け毛・白髪と髪のお悩みも増えて来る

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2018年5月20日(日)
体重53.6kg   体脂肪率34.0%

開始時より増やさない

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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増やさない増やさない
果物だけで8年?ぐらい生活している人すごいな
一生続けて研究に役に立ててほしいって一生続けるんだ
タンパク質は?果物のアミノ酸でまかなえる?
あぁ栗もたまに食べるとか言ってたっけ
ナッツ類も食べているのかな?
脂質は?アボカドで十分?
詳しくどこまで摂取OKなのかわからない
たまたまなんだろうけどバナナって食べていなかったよね
ベジタリアンもいるくらいだから平気なんだよきっと
本当に必要な食べ物ってなんだろ
それ考えたら本当無駄食いしてる
自分は卵も大豆類も肉も魚も乳製品も食べるわけだし雑食だ
で雑食ってよく知りたくて検索したら
肉食性の動物が植物性の餌とする対象は、まず果実だって!!
へぇ〜
まぁ〜食べられる食品が増えたから雑食になったのか
ちょっと気になるっていうかすごく気になる
便ってどんな感じのが出るんだろう…

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2018年5月19日(土)
体重53.4kg

開始時より増やさない

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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増やさない
夕食後の間食はしないそれぐらい守る

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2018年5月18日(金)
体重53.4kg

開始時より増やさない

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消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

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消費に意識をむける無駄に動く

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その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

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増やさない
自分だけ赤字で+3.4とか表示恥ずかしい
それなのに食べてる時は忘れてるよね
間食にアイス・パン・チョコ・スナック菓子だけで
630kcal摂取しているんだったら
もうおにぎり食べちゃった方がいいんじゃない?
間食の方が普通の食事より摂取カロリー多いってどういう事よ?!
おにぎり1個170kcal前後だとしたら…3個食べられる
なんかすごい事してるな自分
夕飯をお菓子にした方がいいんじゃないの?!
自己分析はすぐ出来るくせしてそれを治せない
これって軽度の摂食障害でてるよ
それとももう偏食ってわりきってこれで痩せる方法を考える…
ってそれができたら太っていないって
まぁそれが出来たとしても健康的じゃないね
白米ってお腹の中で勝手に甘酒になったりしないのかな?
麹菌がないからならない?

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.6kg 34.0%
±0kg +1%
現在52.6kg 35.0%
あと2.6kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
19
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27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.4s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

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ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

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