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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年7月5日(土)
体重47.4kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,138 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

ピンキーに来て64日目になった2ヶ月かぁ〜なにかしら気にかけてると増える事はないんだなぁ〜でもここに記入止めたらどうなるんだろぉ(((( ;゚Д゚)))ガクブル絶対肥えるね!!

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2014年7月4日(金)
体重47.4kg
収支カロリー -402 kcal
摂取カロリー 853 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

う〜ん体脂肪がね…ざっと大雑把に考えて3k減って1%だから…あと6k減らさないと目標達成は無理って事??41.4?!(゜ロ゜ノ)ノマジデ!!まぁ〜しょうがない。

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2014年7月3日(木)
体重47.6kg
収支カロリー -18 kcal
摂取カロリー 1,237 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

異常なし!!ルールが多いとチェックするのめんどうだから習慣になってきた物は削除。食べるとか飲むとかのルールは守るのね…(∀`*)ゞエッヘッヘ

コメント(2)

2014年7月2日(水)
体重47.6kg
収支カロリー 611 kcal
摂取カロリー 1,866 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

食べ過ぎで同だからちょっと嬉しい。根性なしの私には回転寿司はちょっとダメだ!!あとエアリアルつくった人悪魔だよねぇ…ε-(´―`*)アンタノイシガヨワスギナダケジャン!!

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2014年7月1日(火)
体重47.6kg
収支カロリー -192 kcal
摂取カロリー 1,063 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

7/1

○

00:00

はい7月がんばるとりあえず目標体重あたりを維持o(`・ω・´)○ ヤー!!

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.2kg +4%
現在52.2kg 34.0%
あと5.2kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

のの
女性 
153.0cm 53.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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