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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2014年9月13日(土)
体重46.4kg   体脂肪率27.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00

脂肪が増えた筋肉減ってるのか?

とにかく体重を減らせるなら減らしとく

体脂肪との戦いはまだまだつづく

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2014年9月12日(金)
体重46.6kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00

またサプリメント買ったから飲む

アサヒのディアナチュラのビタミンC

あれ加熱処理とかどうなっているんだろ

へんせきも気になるけどあれ高いから続かないな

サプリを飲むと空腹感が違う様な気がする

意外とちゃんと栄養とれているのかもね

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2014年9月11日(木)
体重46.8kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00

今年の冬はユニクロのダウンジャケット着こなしたい。

あれかなり細身じゃないと歩くボンレスハムになるな

今日はちょっと減ったけどこれではまだダメだ!!

すぐ47kになる46.5以下で維持したい。

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2014年9月10日(水)
体重47.2kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00

今日は眠い

やっぱり回転寿司はヤバイ!!

10皿食べたあとは味噌汁・ケーキ…

一回持ち帰ってご飯何gか量ってみよう

日記を書くと食べた食べた日記になるな

食べた報告はもういいって!!余計食べたくなるわ!!

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2014年9月9日(火)
体重47.0kg

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず少々やってみてやるかどうか様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

00:00

47K台で32日目だ長い

でも48k台抜け出すのに60日かかてったな

46k台に定着するため何かしなくちゃ!!

キャベツやってみようかな

でも野菜高いしなぁ…どうする

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.4kg +4%
現在53.4kg 34.0%
あと11.4kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
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  2018年8月  
        
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

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