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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2014年12月5日(金)
体重48.0kg
収支カロリー 49 kcal
摂取カロリー 1,049 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

48.0kg

00:00

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2014年12月4日(木)
体重49.0kg
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

49.0kg

00:00

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2014年12月3日(水)
体重49.4kg
収支カロリー 80 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

49.4kg

00:00

コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重49.6kg
収支カロリー 65 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

49.6kg

00:00

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2014年12月1日(月)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,000 kcal

☆12月の目標 : 増やさない

○

食べたら負けだ

○

00:00

うはぁっ!!

最近寝起きが悪いと思ったら

またダイエット再開

今月クリスマス&年越しで減るのは無理だろうなぁ…

来る前に頑張って減らすか…いや無理だ

いや頑張れ!!

一週間で-3kとかすごいよねぇ…

ここに摂取カロリーをまた記入すれば食べる量を守るかな

1000kcal以上食べると減らないんだよね

筋肉なくて体ダルダルだもんね燃えやしないよっ!!

はぁ〜どうしよ。










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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.4kg +4%
現在53.4kg 34.0%
あと11.4kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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