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ダイエット日記 > ☆さんのマイページ

日記

2015年2月1日(日)
体重51.6kg   体脂肪率31.0%

食べたら負けだ

○

★10月目標:50K

○

00:00

増やさない

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2015年1月25日(日)
体重51.0kg   体脂肪率33.0%

もう無理

未記入

00:00

ケトン体ねケトン体。

ケトスティックス欲しいなでもコレ高いな!!

あっその前に糖質・炭水化物制限しないとダメか

でももう「続けられない事はしない」に決めたんだっけ

ココナッツオイルねココウェル注文殺到か?!



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2015年1月18日(日)
体重51.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 5,925 kcal
摂取カロリー 12,925 kcal
消費カロリー 7,000 kcal

もう無理

未記入

コメント(0)

2015年1月17日(土)
体重50.6kg

もう無理

未記入

50.6kg

00:00

コメント(0)

2015年1月16日(金)
体重50.6kg

もう無理

未記入

50.6kg

00:00

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.8kg +1%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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