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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年9月13日(土)
体重46.4kg   体脂肪率27.0%

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

脂肪が増えた筋肉減ってるのか?

とにかく体重を減らせるなら減らしとく

体脂肪との戦いはまだまだつづく

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2014年9月12日(金)
体重46.6kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

またサプリメント買ったから飲む

アサヒのディアナチュラのビタミンC

あれ加熱処理とかどうなっているんだろ

へんせきも気になるけどあれ高いから続かないな

サプリを飲むと空腹感が違う様な気がする

意外とちゃんと栄養とれているのかもね

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2014年9月11日(木)
体重46.8kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

今年の冬はユニクロのダウンジャケット着こなしたい。

あれかなり細身じゃないと歩くボンレスハムになるな

今日はちょっと減ったけどこれではまだダメだ!!

すぐ47kになる46.5以下で維持したい。

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2014年9月10日(水)
体重47.2kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

今日は眠い

やっぱり回転寿司はヤバイ!!

10皿食べたあとは味噌汁・ケーキ…

一回持ち帰ってご飯何gか量ってみよう

日記を書くと食べた食べた日記になるな

食べた報告はもういいって!!余計食べたくなるわ!!

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2014年9月9日(火)
体重47.0kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

47K台で32日目だ長い

でも48k台抜け出すのに60日かかてったな

46k台に定着するため何かしなくちゃ!!

キャベツやってみようかな

でも野菜高いしなぁ…どうする

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.2kg +4%
現在52.2kg 34.0%
あと5.2kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

のの
女性 
153.0cm 53.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.1s

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