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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年9月25日(木)
体重47.6kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

台風またくる?!

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2014年9月24日(水)
体重47.6kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

ダイエット=食べ物になってる

最近、また間食病が…

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2014年9月23日(火)
体重47.6kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

夕飯の破壊力はんぱない!!

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2014年9月22日(月)
体重46.4kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

食前の洋菓子は危険過ぎるから止める

金もかかるし自分で作るのは不味いから無理

その代わりレーズンにする

久々に夕飯に納豆ご飯を食べた

ご飯を食べたから心配だったけど減った

夕飯しばらく納豆ご飯にするか

ご飯を食べ過ぎないようにする

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2014年9月21日(日)
体重46.8kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

寒い!!けどあえて半袖

自ら燃えろ!!燃焼燃焼

この食事法は失敗か…

食事の前に甘い物を食べて血糖値を上げてからの食事。

上がる所まで上がったらそれ以上にはならないと思うけど…

健康だからできる。

すぐ脳が満腹感・幸福感になるから満足できる

でも体脂肪にその影響がでている

結局は自分がケーキ・カステラ・バームクーヘン系が食べたいだけなんだな。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
25
28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.9s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

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