ダイエット日記を自分だけのルールで

食べた
・おにぎり
・おにぎり
・鮭の塩焼き
・味噌汁
・みかん
・寿司
・ハーベスト

食べる種類が減っただけ？
量的にはかわらない
でも白米の力はすごいっ!!!
体の中から力漲るって感じだ
こんだけエネルギーが蓄えられるのだから燃焼しなきゃ大変だ
体の中ではすごい量の糖だ!!糖だ!!インスリン発射!!
まかないきれない!!中性脂肪ガァー!!ってなっているのだろうか？
寝起きだるかった…糖の摂りすぎ？それとも腹筋のせいか？
少しずつ減らして適量をみつけたい
今後の体重の変化がどうなるかきっと増えるな

食べた
・みかん4
・カップ麺
・干し芋
・アンドーナツ
・柿の種
・ご飯
・納豆卵めかぶかつお節
・コーンスープ
・野菜炒め
・アイス
・わさびのり太郎
あとなんか忘れているような気がする
これでダイエット？？笑われてるわ
それでも何か物足りなくて食べたかった
バランスが悪すぎだ体操もサボった
今月もう無理だ来年からまたはじめよう

食べた
・サンドイッチ
・スタミナラーメン
・干し芋
・みかん
・キムチ鍋
・食パン
・ポトチップス
・草餅
・バナナ
・アイス
スタミナラーメンでスイッチはいったか…
一日2食にしたいとか言いつつこんだけ食べてる
痩せないよ恥ずかしい
ここに書くことで食べなくなるか？

TVでカミングダイエットよくみたけど
一日の摂取カロリーが1000Kcal以内設定??
そこから置き換え700とか…痩せるはずだわ
置き換えしなくても1000Kcal以内なら痩せるよ
そうやっぱり摂取カロリーなんだよ
わかっているのに…食べるの止められない

明日から食べた物出来るだけ記入しようかな
消費カロリー＞摂取カロリーをして痩せなくては
結局動いた分食べちゃってるよだから減っていないんだよ
それとも動いたつもり程度なんだな
少しでも自重頑張ろう

明日は増える
天気によって体脂肪率がかわるってどういう体重計だよ湿度計かよっ!!!タニタだよ!!!まぁ人間の湿度計なのか？減ってもちっとも喜べないこのモヤモヤを運動で燃焼するのよぉ!!腹筋でもするか
干し芋がぁ…ここぞとばかりにあっちっこっち出荷ラッシュで目移りしちゃうわ紅あずま・はるか・スィートなんとか・全種類そろってるって食べる気満々はい燃焼燃焼