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ダイエット日記 > ぼっぼさんのマイページ

日記

2014年11月6日(木)
体重48.0kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

ダルイ・クラクラ・眠い・寒い・重い

なんて日だっ!!

こんな日に歯医者予約…大丈夫かな

カイロ結局調子によって貼る場所違う

今日は腹にしよう

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2014年11月5日(水)
体重48.0kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

おぉ増えもしないのか?!

糖質気にして米制限し過ぎか?

ちゃんと食べないとまた間食し始めるぞ

何のために米にしたんだか

もうちょっと増やすか

それともウーロン茶が効いているのか?

寒い!!本当に生姜って体を温めるのかどうなのか

生姜をすって汁物で煮詰めたとしてもこれは生姜なのか?

乾燥生姜と同じ成分にはならないのか?

体を温める訳ではなくて血の巡りがよくなる?

だから温まるような気がするのか??

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2014年11月4日(火)
体重48.0kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

ドラックストアーで尿検査紙購入

手軽に家で尿検査できちゃうのね

何年も健康診断受けていないからちょとドキドキ…

食後1時間後と朝1で調べた

異常なしだ糖は全然平気だ

蛋白質が紙の端っこ角の所がちょっこと濃いな

大豆食べ過ぎ?

味噌汁にきな粉入れるのやめてみる

千円以内で10枚入り買えたなんかの目安にはなるか?

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2014年11月3日(月)
体重48.0kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

いやぁ〜ご飯の糖質すごいね

でもホットケーキの方がすごいよ

ショートケーキは糖はそうでもないけど脂質がすごいよ

モンブラン150gも食べたら脂質すごいことになってる!!

さつまいもってご飯ににてる

はるさめ…これ乾燥だよね

ご飯150gと同じくらいのカロリーでやったら

74gで炭水化物62gだって

春雨って食べる量が少ないだけで全然ダイエット食じゃないよ

参考カロリーSlismだけどさ

これみるとうどんがいいんじゃないか?って思えてくる

うどん…水分量が違うからか

でもご飯150gと同じカロリー摂るならうどん240g食べれるよ!!

う〜ん悩むっていうかご飯飽きた

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2014年11月2日(日)
体重48.4kg

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00

吹き出物できた以外異常なし?

出来物できたら異常ありか?

もしかして糖とり過ぎ?!

白米ってあんまり良い事書かれていない

白米=糖尿病って感じだ

血糖値なんて空腹時に何食べても上がるよね

ご飯1口食べても100g食べても血糖値の上がり具合って変わるの?

とりあえず食べ物が入ってきたら上がるもんじゃないの?

ご飯のいいとこは…

腹持ちが良いって事余計なものを食べなくて済む

これだけでも十分いいね



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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
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  2018年5月  
     
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 52.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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