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ダイエット日記 > 1000さんのマイページ

日記

2015年5月3日(日)
体重51.6kg   体脂肪率30.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

測定日

00:00

そんなに変わる事もない

夏に向けて痩せる

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2015年5月1日(金)
体重51.6kg   体脂肪率30.0%

食べたら負けだ

○

★10月目標:50K

○

5月

00:00

生涯ダイエット

食べるのをめんどくさがる事

余計な物は買わない・食べない

栄養価値で選ぶ

コメント(0)

2015年4月26日(日)
体重51.4kg   体脂肪率32.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

測定日

00:00

朝に固形物を食べると痩せる派か?

痩せたいのに柿の種大袋買った…ばかだっ!!

エア自転車こぎやる

コメント(0)

2015年4月19日(日)
体重52.2kg   体脂肪率30.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

測定日

00:00

減らないね維持したい訳じゃないんだよ減らしたいんだよ

腹筋ローラーしてないなぁ…始めるか?

黒酢もヨーグルト食べなくなったからどうしよう?

ちゃんと目標持たないとダメねダラダラしていても減らなきゃ

今月中に-2k…無理か



コメント(0)

2015年4月12日(日)
体重52.6kg   体脂肪率32.0%

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

測定日

00:00

・これでも標準って言えばゆるい計算式では標準らしいけど…
 50kになりたい

・体脂肪率がこれじゃ標準じゃない

・BMIもあてにならない計算法だ

・タンパク質も摂りすぎると脂質になる
 そりゃそうだ

・食べ過ぎなきゃいいのはわかっているけどできない

・内心もうこれでいいかって甘えているから痩せない

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと11kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

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